Suplementação Certa?

[CHABAL ! 0]

Bom dia galera

Faço academia há um tempo já e comprei assault dextrose e carnivor , já tinha tomado uns whey ai antes uns bcaa e malto mas só isso mesmo e uns baratinhos pois não investia tanto.

Mas dai comecei a pensar e tudo que eu faço eu gosto de investir , e ficar comprando coisa barata pro esporte , não compensa eu acho então fiz a compra do assault carnivor e victory pack ( eu ia comprar o animal , mas falaram que era muita forte e acabei comprando esse )

Eu tomei 1 dia assim

Ao acordar: meio scoop de carnivor

antes do treino : 1 scoop + 1scoop assault + 1pack + dextrose (durante o treino)

depois do treino : 1 scoop

30min antes de dormir : 1scoop

fiz essa experiencia pq li aqui , mas não vou fazer isso nao , engordei 2kg em 1 dia fazendo isso

e agora estou fazendo apenas o uso do carnivor no pos treino e no pre treino assault dextrose e 1 pack

tô gostando muito do assault pois da um pique legal , e caramba ja to tomando faz 3 dias e minhas veias tão pulando hehe

o carnivor é muito gostoso fala que tem muito bcaa mas to treinando pesado como sempre , mas quando tomava bcaa em pote , não sentia tanta dor assim e cada dia tinha mais ''pique'' pois era como se acordasse novo , mas agora to dolorido que nem quando eu treinava sem suplementação , devo comprar bcaa em pote de novo?

gostaria de saber a opiniao dos senhores sobre isso , tipo eu to gostando bastante e to sentindo que com esse treino pesado que to fazendo e com essa suplementação tá indo tudo ok

tenho 16 peso 85 e o objetivo é ficar em torno de 100kg , mas muito forte

já acompanhava esse forum , mas decidi criar uma conta

grande abc á todos , espero respostas

@chabal

Editado Maio 18, 2013 às 14:04 por CHABAL !

[Brauniel 98]

Pode tomar sim o BCAA novamente não sei ao certo qual a quantidade de BCAA que o carnivor tem por dose, mais se for tomar BCAA tome no minimo 10g. Eu quando uso faço 10g pré, 10g intra e 10g pós.

Abraço!