Diário De Um Objetivista - Bulk Iifym, Abc2X - Rumo Aos 80Kg

[LucasComics]

filme parece bom mesmo... muitos atores bons.

Cargas monstras mano...

só uma dúvida boba,, por quê UNDERDOG? é a música do Kasabian?? haha

[Vinicius C.]

filme parece bom mesmo... muitos atores bons.

Cargas monstras mano...

só uma dúvida boba,, por quê UNDERDOG? é a música do Kasabian?? haha

HAHAHAHA Pior que você acertou

De vez em quando eu mudo o nome do diário e uma vez tava tocando essa música aqui no PC, por isso foi ele mesmo

[LucasComics]

então, logo, presumo que vc faz download de trilhas sonoras de jogos...

[Vinicius C.]

então, logo, presumo que vc faz download de trilhas sonoras de jogos...

Presumiu certo, mas meu conhecimento do Kasabian não tem relação com trilhas sonoras hehe

Eu baixo bastante trilhas de jogos de esporte ou corridas porque são feitas de músicas e não de "trilhas de verdade" (deve ter um nome técnico pra isso). Mas tenho escutado bastante a do Hotline Miami, que por algum motivo é bom escutar enquanto dirige.

[LucasComics]

Presumiu certo, mas meu conhecimento do Kasabian não tem relação com trilhas sonoras hehe

Eu baixo bastante trilhas de jogos de esporte ou corridas porque são feitas de músicas e não de "trilhas de verdade" (deve ter um nome técnico pra isso). Mas tenho escutado bastante a do Hotline Miami, que por algum motivo é bom escutar enquanto dirige.

pode baixar todas as soundtracks do need for speed, são todas excelentes

[Vinicius C.]

pode baixar todas as soundtracks do need for speed, são todas excelentes

Faço isso desde o Underground 2 Riders On The Storm

Treino Empurrar com Low no Supino e High no Leg Press

Leg Press: 3x8 com 280kg

Supino Reto: 3x5 com 70kg e 1x6 com 70kg

Desenvolvimento: 3x5 com halteres de 16kg e 1x5 com halteres de 18kg

Paralelas: 2x9 com +23kg e 1x7 com +23kg

Encolhimento: 3x8 com 60kg

Extensora: 1x12 com 100kg

Chest Press: 1x8 com 50kg

Mergulho no Banco: 1x12 com +60kg

[Vinicius C.]

Treino Puxar com High na Barra Fixa e Low na Remada Curvada

Terra: 3x4 com 106kg

Barra Fixa: 2x8 e 1x7,5

Remada Curvada: 2x6 com 50kg e 2x5 com 50kg

Chin-Up: 4x6 com +6kg

Remada Unilateral: 2x9 com 22kg e 1x6 com 24kg

Abdominal Infra: 2x8 com +6kg

Mudança na Dieta

Venho treinando bem mas a dieta está ficando um pouco para trás. Vou aumentar as calorias de 2900 para 3000 e ver o que acontece.

Atualização no Blog

Atualizei o Tumblr com os melhores trechos de um livro sobre história econômica. Planejo fazer isso com os próximos livros que ler.

http://espacedosoutros.tumblr.com/post/66297117036/melhores-trechos-daniel-yergin-the-commanding

[LucasComics]

english?

[Vinicius C.]

english?

É difícil achar livros em português nesses Torrents da vida hehe

[Nando32SA]

acompanhando, qual é o seu peso e medidas atuais?

Editado Novembro 7, 2013 às 20:00 por Nando32SA