Querido Diário (O Original).

[RABISKDO 122]

Acompanhando Danilo.

Quanto tempo vc está no LPO, suas cargas antes eram muito baixas nos básicos?

Abraços

[danilorf 2051]

Completa um ano agora em julho. Quanto a outra pergunta, com 62kg minhas marcas eram: no agachamento básico 151kg, terra 155kg, supino 95kg. Porém eu desconfio que elas eram menores, pois as anilhas e a barra não eram oficiais e quem já treinou com equipamento próprio sabe a diferença de peso devido a qualidade do produto.

[RABISKDO 122]

Completa um ano agora em julho. Quanto a outra pergunta, com 62kg minhas marcas eram: no agachamento básico 151kg, terra 155kg, supino 95kg. Porém eu desconfio que elas eram menores, pois as anilhas e a barra não eram oficiais e quem já treinou com equipamento próprio sabe a diferença de peso devido a qualidade do produto.

Marcas respeitaveis,vc já estudava sobre musculação antes né,para chegar a essas marcas?Utilizou quais protocolos de treinos até entrar pro mundo do LPO?

Sempre seguiu a linha PB\PL?

[Lucas Vilela 26]

o tenis que se usa para treinar LPO?

[danilorf 2051]

Marcas respeitaveis,vc já estudava sobre musculação antes né,para chegar a essas marcas?Utilizou quais protocolos de treinos até entrar pro mundo do LPO?

Sempre seguiu a linha PB\PL?

Protocolos como SS, 5/3/1, WSB, C&P até mesmo o Weider.

o tenis que se usa para treinar LPO?

http://www.atletismoecia.com.br/loja/produtos.asp?lang=pt_BR&tipo_busca=subcategoria&codigo_categoria=2&codigo_subcategoria=4

[danilorf 2051]

Oi,

Bom, hoje foi o último treino antes do campeonato que será no sábado. Meu rendimento caiu bastante desde a semana passada até o dia de hoje, que começou com o arranco bem ruim, e o arremesso que melhorou nas últimas reps. No entanto o volume dessa semana foi bem baixo, e nos últimos três principalmente, tendo uma queda também na intensidade. Isso tudo aliado com o início do período de provas, desde a semana passada e que irá acabar amanhã.

Assim que tiver vídeos passo por aqui pra postar.

[RABISKDO 122]

Boa sorte na competição cara!

[agaboy 655]

Boa competição!

#nopeinnogein

Editado Junho 15, 2013 às 05:08 por agaboy

[danilorf 2051]

Quando eu tiver com os vídeos disponíveis, coloco os links aqui e comento o campeonato.

[Lucas Vilela 26]

boa sorte no campeonato se der pra pegar mais pegue no champ!.