Querido Diário (O Original).

[danilorf 2051]

Danilo, já teve problema com o flexor do quadril?

Nunca tive rubinho.

DAnilo tu mandou deletar teu antigo diário? Eu não li esse ainda por absoluta falta de tempo, mas ainda vou ler

Eu ainda quero comprar umas bumper plates, mas é um projeto para 2015 ou 2016, se comprar. Talvez com a popularização do Crossfit os preços venham a baixar, quem sabe, no ML chega a ter por R$ 28 o quilo, o que tu acha? um, dois e três.

Também tem a representante da Eleiko que colocou no face que o quilo está R$ 35.

São várias as possibilidades, além das bumper plates poderem serem compradas entre amigos, no máximo uns 3 ou 4. Imagino se poucas pessoas usarem elas e no máximo 4x semana, duraram décadas.

O que tu acha?

Mandei cara. Tinha muita coisa que eu escrevia l'a que hoje eu nao escreveria. Entao preferi apagar pra manter um pouco mais minha vida pessoal de fora dos relatos.

Cara, eu posso dizer que as anilhas da Eleiko duram muito. Tem umas no palmeiras que tem mais de 15 anos... Com certeza se voce comprar elas vao durar por bastante tempo.

[ricardo89 483]

15anos de uso diário intensivo dá pra vida toda em casa, certo?

[Visitante usuario_deletado343434]

Dá e sobra para os teus filhos

Se tu comprar posta umas fotos para nós Ricardo. E o tênis de weightlifting, não vai comprar? Dia 29 é Black Friday, talvez apareça algumas promoções

[zeppilianus 35]

http://www.youtube.com/watch?v=BSIV5tJ3bv4

Tava vendo esse maluco fazendo C&J... teria algum motivo desse movimento "estranho" na hora de fazer o Jerk?

[ricardo89 483]

Dá e sobra para os teus filhos

 

Se tu comprar posta umas fotos para nós Ricardo. E o tênis de weightlifting, não vai comprar? Dia 29 é Black Friday, talvez apareça algumas promoções

ténis acho muito caro. custo x benefício não compensa. pelo menos pra mim. agora bumpers + barra olímpica eu quero muito. mas tá longe de acontecer... só pra 2015. primeiro preciso acabar de pagar o meu carro(faltam alguns meses) e fazer uns investimentos para minha casa até lá dá pra me virar. 1ano passa correndo loool

[danilorf 2051]

http://www.youtube.com/watch?v=BSIV5tJ3bv4

Tava vendo esse maluco fazendo C&J... teria algum motivo desse movimento "estranho" na hora de fazer o Jerk?

Esse é o squat jerk. Teoricamente, por não precisar jogar a barra tão pra cima como a tesoura e o power jerk, dá pra se pegar mais peso. Porém precisa de muita mobilidade e estabilidade pra conseguir sustentar essa posição.

-

http://www.youtube.com/watch?v=7Xh6H8eKRPM

Gluglu

Mas tenho que prestar atenção nessas costas subindo antes da hora... Por isso eu pulei pra trás e perdi a barra na frente na primeira.

Ah... Eu tinha feito a série inteira do bloco baixo, 80kg pra 2. Daí eu tinha desmontado tudo e o Luís falou pra eu tentar do chão mesmo. Ontem eu já tinha feito do chão pra 80/3 e 82.5/2-1. Vamo vê se até o fim do ano sai 95 ~ 97.5...

[RABISKDO 122]

Não sabia que vc curtia em ginásio de lpo tb tocava essas musicas de carnaval

[danilorf 2051]

Na verdade essas músicas são de um salão na frente que dá aulas de aeróbica pra veiarada...

Hauhauhauhauha, dá uma olhada na jogadinha de lado da cabeça do Luís...

[cclm 533]

hahahahahaha ele sempre faz isso com a cabeça? até sentado lá atrás foi

[RABISKDO 122]

Hauhauhauhauha, dá uma olhada na jogadinha de lado da cabeça do Luís...

hahahahahaha ele sempre faz isso com a cabeça? até sentado lá atrás foi

akapokaopkaopka