Nao Consigo Perde Gordura No Abd

[rodolfozamp_ 1]

galera eu nao consigo perde gordura abd, treino todo dia mas nao consigo seca, faco dieta ja reduzi o carbo e aumentei a proteina e como soh gordura boa to com 12 % de gordura, meu braco eh seco meu peito ta ate com um poco de fibra ja mas no abd nao seca eu tenho aquela pochete hahaha q incomoda demais,tem alguma coisa q eu posso faze algum treino especifico algum produto q posso toma, ja to tomando hydroxy cut e oleo de cartamo por favor me ajudem sempre quis te o abd definido mas nao consigo

[Edu-k 23]

Intermittent fasting...

...

[busarello 3354]

nem treino e nem produto, apenas dieta.

Calcule sua tmb e monte uma dieta que fique, em calorias, abaixo da tmb.

Acerte a divisão de macros para minimizar as perdas de massa magra.

[Rodriigovieira 12]

Intermittent fasting...

...

Traduzindo?