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Aeróbico No Bulk.

Por Rahamu
Em Treinamento

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Postado

Antes de tudo quero deixar claro que eu pesquisei no Fórum, mas não cheguei a conclusão da resposta do que eu quero.

Bom, queria fazer um aeróbico em jejum 2x por semana para manter a graxa, ou seja, não para diminuir, mas para manter a que eu tenho, eu estou achando que tá subindo o bf aos poucos, quero pelo menos manter para não ficar tão roliço.

E o aeróbico seria em jejum.

O que vcs acham a respeito desse contexto do aeróbico em jejum no bulk 2x por semana? Estaria eu queimando apenas gordura e mantendo o que eu já tenho? Ou seria perca de tempo?

Abraços

Editado por Rahamu

Postado

besteira

aeróbio pra bulking não vai adiantar ser em jejum, n vai segurar a gordura (só o gasto calórico do mesmo)

excedente calórico vai ganhar gordura, não tem como fugir disso [com ea's apenas]

eu faria 10~20 min pós treino apenas pra qualidade de vida/condicionamento físico

abç

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