Whey Protein: Se Não Tem Grana, Não Fala Mal! Pra Acabar Com A Palhaçada!

[lion94 56]

Editado Maio 17, 2013 às 02:37 por lion94

[Visitante usuario_deletado17]

To me rachando nos GIFS aqui...

[planeta 5554]

queria achar o tópico que coloquei sobre o valor biológico e como o whey absorveria só uns 6% a mais que ovo.. ... e que precisaria comer 29,5g de proteina de ovo pra ter o mesmo efeito de 28g de proteina de whey...

mas vai explicar isso pra quem já meteu na cabeça que whey faz crescer mais porque o mauketing diz isso

[enebt 2372]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/87098-10-desculpas-esfarrapadas-para-vender-whey/

abraços

[villas 165]

Fernando Sardinha?

E La vamos nós

• Carbo de baixo IG pra ficar magro;
• Comer de 3 em 3h pra acelerar o metabolismo;
• Não pode comer carbo antes de dormir porque engorda;
• Tem que fazer até a falha pra crescer;
• Eu acredito na biomecânica;
• Ciência aplicada;
• Dar pau no músculo;
• Janela de oportunidade depois do treino;
• Shake de whey depois do treino;
• Nutrient Timing.

Sem querer desvirtuar, mas não entendi a crítica quanto à "treinar até a falha".

E sobre o sardinha, tu se refere à ele ser "vendido" à indústria?

(Se outras pessoas quiserem responder, beleza também).

[Visitante usuario_deletado17]

Até a falha não é proveitoso para grande maioria dos treinos .

[villas 165]

Até a falha não é proveitoso para grande maioria dos treinos .

Por quê? Para naturais? Qual a "solução"?

[planeta 5554]

deu ban?

[vinicius_vas 40]

Por quê? Para naturais? Qual a "solução"?

Solução? É como esmurrar a parede e pedir uma solução para as lesões nas mãos. Simples: não bata na parede.

[Visitante usuario_deletado17]

Por quê? Para naturais? Qual a "solução"?

Mais ou menos isso:

Até a falha vc nao consegue progredir em nada praticamente, principalmente as cargas. Até a falha faz o treino perder rendimento. E também exige um maior tempo de recuperação impedindo de fazer treino mais frequente. Sabendo dosar um treino da pra fazer um FB por exemplo dia sim dia nao