Revisão: Avaliem Meu Treino Abc 2X

[KeyasPaiva 0]

2ª Revisão do Treino.

Avaliem:

Editado Maio 16, 2013 às 19:11 por KeyasPaiva

[melolucas 73]

Isso não é abc2x não cara. Só pode treinar 3 vezes na semana?

[Jackson Dexter 1323]

Só pode malhar segunda quarta e sexta? se for esse não é o melhor treino pra quem malha 3x na semana.

Outra, se malha 3x na semana, isso nao pode ser ABC2x...

[KeyasPaiva 0]

Desculpe amigos, mas segundo o LeandroTwin é ABC 2x. Se puder me passar um treino bom, talvez eu faça.

[b henrique 0]

Desculpe amigos, mas segundo o LeandroTwin é ABC 2x. Se puder me passar um treino bom, talvez eu faça.

Você montou de acordo com o tópico explicativo, mas pra ser 2x, tem que ser executado de segunda a sábado, ABCABC, sem descanso.

Treinando apenas segunda, quarta e sexta se tornou abc1x, que não é muito vantajoso, "se não estou enganado" as melhores opções são SL5x5 ou FB3x, mas não entendo muito desses tipos de treino, e se eu estiver errado alguém me corrija.

Editado Maio 17, 2013 às 02:13 por b henrique

[melolucas 73]

Você montou de acordo com o tópico explicativo, mas pra ser 2x, tem que ser executado de segunda a sábado, ABCABC, sem descanso.

Treinando apenas segunda, quarta e sexta se tornou abc1x, que não é muito vantajoso, "se não estou enganado" as melhores opções são SL5x5 ou FB3x, mas não entendo muito desses tipos de treino, e se eu estiver errado alguém me corrija.

Ta certo sim, tanto fb3x e sl5x5 são feitos apenas 3 vezes na semana.

@Topic

Cara, ABC2x é ABCABC, treinar até sábado, o 2x significa repetir o treino 2 vezes na semana. Abraço.

[KeyasPaiva 0]

Muito obrigado pela ajuda rapaziada, eu estou fazendo o SL5x5 que é pra ganho de força, eu gostei muito, mas quero um treino para hipertrofia.

Estarei pesquisando um Full Body 3x ou um bom treino e estarei postando aqui no fórum novamente. Valeu galera

Novo tópico: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/125438-avaliem-abcd/

Editado Maio 17, 2013 às 12:46 por KeyasPaiva