[Fora do Modelo] Meu Nova Serie

[puiga 12]

PEITO SUPINO RETO 3X8 SUPINO INCLINADO 3X8 PARALELAS 3X12 (OU ATE AGUENTAR) CROSSOVER 3X12 TRICEPS TESTA 3X8 TRICEPS NA POLIA 3X8 TRICEPS POLIA UNILATERAL 3X8(OU MELHOR TROCAR PELO BANCO) COSTAS BARRA FIXA ABERTA 3X10 VOADOR INVERSO 3X10 REMADA SENTADO 3X10 SERROTE 3X8 BICEPS ROSCA DIRETA 3X8 ROSCA CABO 3X8 MARTELO 3X8 OMBRO DESENVOLVIMENTO FRONTAL 3X8 ELEVAÇAO LATERAL 3X8 ELEVAÇAO FRONTAL C BARRA 3X8 REMADA EM PE C/BARRA 3X10 PERNA LEG PRES 3X10 CADEIRA EXTENSORA 3X10 AGACHAMENTO HACK 3X10 MESA EXTESNSORA 3X10 FAÇO ABC MALHO DE SEG A SEXTA MALHO A 1,ANO E MEIO TA BOA A SERIE

[Fontoura83 78]

Favor postar nos padroes...

nguem vai ler isso assim!!

[Brauniel 98]

Fora do padrão de postagem.

Denunciado.

[mpcosta82 2.967]

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

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