Suplementaçao Ideal [Ajuda]

[guizao4j]

Boa noite !

Nos ultimos meses tenho tomado termogenicos como therma pro etc.

Agora estou querendo aumentar meus suplementos , estou buscando queimar gordura e futuramente um ganho de massa muscular.

Estou pensando em comprar CA , Whey Protein ISO e continuar com o termogenico..

Tenho 85 kilos / 173 cm / 18 anos..

Qual seria a suplementação diaria ideal pra mim para queima de gordura ?

[Eduardo Menegusso]

tem um que poucos usam e os que usam dizem dar resultado: Hypocaloric Diet.

[Rod.]

Da uma pesquisada no site cara, tem milhoes de posts sobre isso já

[BeRJ]

1- Suplemento = complemento, ou seja, supre a falta de determinada substancia na sua dieta. Sem conhecer sua dieta, é impossível indicar alguma coisa

2- Eu juro que tento, mas não consigo entender pq 90% das pessoas vem perguntando o que podem melhorar na suplementação, mas não perguntam o que podem melhorar na dieta que é o básico e que ditará os ganhos...