Dúvida Sobre Suplementação Para Barra Fixa

[KrioFR 11]

mas não tem problema no rim esses negócios até pela minha idade???

Pqp, não tem milagre. Sai da net, compra uma barra fixa dessas de porta e vai treinar.

[krebz 3756]

Não existe suplementação que faça isso de uma forma mágica, investe na dieta e treino.

[cassioramos.cr 2017]

mas não tem problema no rim esses negócios até pela minha idade???

mais uma coisa: pesquisa...

[Brauniel 98]

Não tem problema se você ingerir na faixa de 2L a 3L de água diariamente e tomar uma dosagem de 5g pois mais que isso você jogara dinheiro fora pela privada.

OBS: A creatina começa a fazer efeito com um certo tempo de uso, não espere milagres dela.

[Tio Trinca 369]

mas não tem problema no rim esses negócios até pela minha idade???

Trolando a moçada.

[Kleyton Leal 0]

Brother,vc recebeu dicas importantes aqui,desencana do suplemento,durma bem,se alimente bem,e treine corretamente,tempo hábil vc tem,barra não é bicho de sete cabeça,faça sempre como aquecimento antes de iniciar seu treino de costas,no lugar de muita carne,coma file de frango que é rico em proteína,e faça uma pesquisa de uma boa dieta seguindo instruções do seu instrutor para um ótimo desempenho nos treinos e de uma forma correta...boa sorte com a P.M

Editado Maio 16, 2013 às 14:46 por Kleyton Leal

[Gabriel138 1859]

Tomei mow susto quando li o titulo,camarada quer suplementar a barra fixa mas enfim...

Vai fazer barra,o maixmo que possivel aconselho ainda duas vezes ao dia!

[Orphee13 504]

Cara barra é treino, tem nego com dorsal monster e que ja bolou até a alma e não consegue fazer, barra vc tem que tentar, quando eu entrei na academia eu não conseguia fazer nenhuma, depois de tentar(e perder alguns kgs kkkk) eu consegui.

a primeira barra foi mó viage, eu fiz uma força do caramba e meu corpo foi subindo meio q sozinho, o bagulho é puxar como se sua vida dependesse disso kkkkkk.

um graviton tb pode ajudar.

[Brauniel 98]

no lugar de muita carne,coma file de frango que é rico em proteína

Carne vermelha (magra) é rica em proteína TAMBÉM e seu "valor biológico" é mais alto que o file de frango.

OBS: valor biológico não é relevante se você tem uma dieta rica em proteínas.

Editado Maio 18, 2013 às 13:12 por Brauniel

[Waggamama 95]

Eu comecei a fazer , um dia sim outro não barra fixa, curto muito!

Faço uma, duas, peso 80kg!