[Falta de Pesquisa]Ajuda Sobre Alimentação E Suplementação

[marcossalales 0]

Oi, sou novo aqui no forum , e não sabia onde postar este tópico , desculpa se postei no lugar errado.

Tenho 15 anos , 1,76 m e 97 kgs

treino musculação de segunda a sexta , e de segunda e quarta treino Boxe , vou direto da musculação para o boxe .

gostaria q vcs me dessem algumas dicas para emagrecer , algumas dicas na alimentação e se eu devo tomar algum suplemento .

[Hipertrofia.org 1701]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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