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po cara, secou bem.. tu fez bulking e agora ta em cutting né ? ta meio roliçinho (15~16%bf), mas nada demais.. perde rapidinho, peito e trapézio ta ficando maneiro, foca nos braços. flw (;

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po cara, secou bem.. tu fez bulking e agora ta em cutting né ? ta meio roliçinho (15~16%bf), mas nada demais.. perde rapidinho, peito e trapézio ta ficando maneiro, foca nos braços. flw (;

Sim cara antes eu treinava sem fazer dieta , esse foi minha primeira dieta , estou com 74 kg agora ! flw

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