Mudança De Serie.

[Worisch 0]

então, gostaria de saber se é interessante trocar de serie de mes em mes, para que voce possa trabalhar todos os musculo em um curto periodo de tempo, e tambem pra que nao fique aquela coisa meio repetitiva!

abraço

[Fefe 6136]

Depende.

Tudo na vida é relativo.

Qto tempo vc tem de treino? Qual o objetivo? Qual sua idade?

[Worisch 0]

Depende.

Tudo na vida é relativo.

Qto tempo vc tem de treino? Qual o objetivo? Qual sua idade?

Nesse treino que eu faço agora faz 3 semanas to pensando em troca semana que vem, meu objetivo é hipertrofia e tenho 17 anos.

obrgiado

[Dimtrius 1]

1 mês é um período muito curto, de 3 em 3 ou de 4 em 4 meses é o ideal, no geral.

[Rafael_nl 36]

4 meses ja acho muito... eu curto trocar de 2 em 2... no maximo 3

[Worisch 0]

beleza então, vo segura essa serie até agosto.

vai ser bom porque em julho eu vo chega dos eua com suplementos novos, dai ja começa serie nova

dai a bagacera ta formada auehaui

abraço e obrigado pelas dicas!