[Treino] Crossfit Games - Events

[Leonardo Notorious]

Da uma ligada nesse circuito, acho que é um dos mais hardcores ..

o cara que ganho (23 min) tem um shape mto massa..

olhando esse videos o cara nota o quão insignificante eu sou, asuhuashuash...

[Warrior Diet]

mto foda esses cara ae, prova dificil pra caralhoo...

mas achei que veria uns caras mais volumosos, mas pelo jeito, é mais condicionamento físico né?!

em que fase do evento está? se puder mandar mais uns videos ae..

com certeza eles são maiores do q se fizessem hipertrofia em máquinas, nem comparação...a não ser q entre esteróides no meio, aí o jogo se inverte...

e sim, o foco do Crossfit é condicionamento físico...aparência é consequência...

o evento esta na terceira e ultima fase...REEBOK CROSSFIT GAMES (22/07-28/07), 100 atletas vão competir na fase final...

PS: Muito insano o video do cara parecendo que ia morrer e a mulher soltando o peso e gritando pra ele continuar, todos gritando pra ele continuar, ele simplesmente queria cair no chão, mas tinha que continuar...

arãm, o final é muito loko...

Da uma ligada nesse circuito, acho que é um dos mais hardcores ..

o cara que ganho (23 min) tem um shape mto massa..

olhando esse videos o cara nota o quão insignificante eu sou, asuhuashuash...

kkkkkkkkkkkkkkkk...só quem jah fez algo parecido sabe como é total hardcore...

saquem esses dois vídeos, com o campeão de 2011, 2012 e provavelmente de 2013 tambem...

evento open 12.1 (2012)

10 minutes de:

75 pound Snatch, 30 reps

135 pound Snatch, 30 reps

165 pound Snatch, 30 reps

210 pound Snatch, as many reps as possible

evento feminino pulem pra 23min, o masculino pra 53min

evento open 13.5 (2013)

Complete o máx de rounds e reps possíveis em 4 min de:

(100 pounds masculino / 65 pounds feminino) Thruster, 15 reps

15 Chest to bar Pull-ups

Se 90 reps (3 rounds) forem completados abaixo de 4 min, o tempo limite é 8min.

Se 180 reps (6 rounds) forem completados abaixo de 8 min, o tempo limite é 12min.

Se 270 reps (9 rounds) forem completados abaixo de 4 min, o tempo limite é 16min.

[Gui312]

sensacionais os videos, quero muito poder treinar crossfit algum dia