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Postado (editado)

como esta na minha assinatura

123kg 110kg 98kg 81kg 90kg 95kg 102kg 93kg ??? Rumo aos 120kg

35% 28% 23% 15% 18% 14,5% 15% 12% ??? Rumo aos 10%

eu sempre fiz avaliação no mesmo lugar ai ja n sei, talvez o adaptômetro tava desregulado (apesar que a unica dobra que da mais MM é o abdomem)

to com minha avaliação aki em casa

ela ta

15MM abdomem

7MM coxa

11MM tórax



Bom galera a minha força diminuiu bastante

eu geralmente começo o ciclo com carbo alto depois passo para low carbo

Ceguei a 102kg (pesei dia 23/05 quinta fera), já estou em low carbo dês de então e voltei para 100kg.

Não valorizo tanto o peso pois a a retenção do ring carbo.

Na aparência n vi grandes mudanças ainda e meu objetivo n é baixar tanto assim meu BF, vou deixar isso quando for usar o propionato sozinho (no próximo ciclo entre 1g a 1,4g).

Vlw por quem ta acompanhando



OBS: ta conseguindo ver as fotos ainda?? pq eu n consigo ver rsrsr

Editado por Pereira Arnon
Postado (editado)

faz quanto tempo que você malha?

Treino a 3anos

já fez algum ciclo?

ja utilizei clebuterol e EC (tive melhores resultados com EC

Ja usei deca de M-drol porem suspeito que o M-drol era falso usei pouca deca usei apenas 5 semanas (200mg/semana)

já foi obeso morbido?

Sim ja foi obeso morbido sim

Vou tentar achar uma foto de antes para postar aki

só tenho uma foto quando eu tinha começado a treina deve que eu estava com uns 110kg

post-113914-0-28109900-1369742890_thumb.

Editado por Pereira Arnon
Postado

Como tá sua dieta?

não acha melhor subir um pouco a dosagem das drogas?

já falaram mas vou repetir, seu bf é mais de 12%, não confie nessa avaliação que você tá fazendo.

acho melhor eu mantar as dosagens por 2 motivo 1º para eu comprar mais vai faltar $$ e 2 e o meu 1 ciclo de verdade

quanto ao BF eu n estou nem ai para mim importa o que eu ver no espelho só falei para vc terem uma noção e so continuo a fazer a avaliação para ver minha evolução em medidas n me apego ao resultado apenas por peso/BF

mais vlw

a dieta esta 100% como em post que eu fiz em outros tópicos consumo 3~4kg de whey por mês pois só tenho tempo de arrumar comida a noite (frango grelhado+arros/macarrão ou batata)

ou seja esta boa dentro do possivel

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