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[Visitante usuario_deletado17237]

TREINO 27/05/13

- flexão (empilhei umas anilhas pra apoiar a mão e aumentar a amplitude) mochila 14kg 8-8-6-5
- desenvolvimento militar (17kg) 8-7 (15kg) 7-7
- chin ups (morto já) 7-6-4-4
- remada curvada (18kg) 8-8-7-7
- agachamentos contra parede 12-12-12-11

Fiquei um tempo sem treinar e já senti que ficou mais complicado, ficar ligado!

[Visitante usuario_deletado17237]

TREINO 28/05/13

- chin ups
- remada curvada
- desenvolvimento
- agachamentos

fim

Vejo um monte de gente relatando treinos cheios de exercícios com quinhentas variações, etc, etc.. Aí penso: eu treino melhor que essas pessoas ou eu treino pior?? porque puts, eu faço poucos exercícios e realmente canso muito com eles, termino sempre no limite! Ou eu sou muito fraco, ou meus treinos são realmente bons.

Sei lá também, to gostando dos results e isso que importa uhahua

[Gabriel138 1859]

E ai Jovem Bond beleza?

Ó eu tbm realmente não entendo viu,não vario nada nos meus treinos e vejo resultados,vai entender!!

meu problema quando fico sem treinar e retorno,são os exercicios BW,parecem tres vezes mais dificil viu!!!

abraços

[Visitante usuario_deletado17237]

E ai Jovem Bond beleza?

Ó eu tbm realmente não entendo viu,não vario nada nos meus treinos e vejo resultados,vai entender!!

meu problema quando fico sem treinar e retorno,são os exercicios BW,parecem tres vezes mais dificil viu!!!

abraços

Eai Rapaz!! Tudo certo por aqui

Bah, eu notei ontem isso, semana passada os treinos foram bem matados e ontem já penei pra fazer os exercícios, nem só os bw, todos mesmo.

Valeu!

[LeoSieke 6]

Se você for parar pra perceber, muita gente não consegue nem uma repetição na barra fixa, nem mesmo na paralela.

Treino "apenas" com o BW pode ser, sim, muito eficiente!

[Visitante usuario_deletado17237]

Se você for parar pra perceber, muita gente não consegue nem uma repetição na barra fixa, nem mesmo na paralela.

Treino "apenas" com o BW pode ser, sim, muito eficiente!

Concordo!

Posso não ter entendido, mas acho que ninguém contestou isso aqui

[Visitante usuario_deletado17237]

Ae galerinha

Sem treino hoje, só muita batata frita no almoço e festa festa festa jaahuauhauhahua

Comemorar a volta a terra dos "100% solteiros"

FOOOOIIII

[LeoSieke 6]

porra agente, acho q vou ter q soltar uns jabs na sua cara pra voce acordar, hein!?

vamo q vamo porra! huhauahua

abs

[Visitante usuario_deletado17237]

Meeeu chapéu

Galera, vocês querem que eu continue "relatando" aqui? hhahuauhuahuhahua

Ultimamente eu to virado num exemplo de dedicação!!!!!!!!!(muita ironia)

Desde quarta acho que eu fiz uns 50 chin ups, e foi tudo.

Pelo menos to definindo tranquilo e não to nem me dedicando.. Acho que semana que vem as coisas voltam ao normal e eu continuo com os treinos sérios.

porra agente, acho q vou ter q soltar uns jabs na sua cara pra voce acordar, hein!?

vamo q vamo porra! huhauahua

abs

Tenta, cara. Tenta.

KKK

To brincando, se bem que agora uns socos iam me acordar um pouco. E to precisando porque o clima de festa não acabou e já já to saindo de novo!!

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Caraaaa que loucura

[Gabriel138 1859]

Continua o relato pow!!!ta na livin la vida loca ai mas de vez em quando da as caras aqui poxa