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Ediinhuuh Holliisteer

Por Ediinhuuh Holliisteer
em Dieta e suplementação

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Ediinhuuh Holliisteer Cientista Marombeiro

Ediinhuuh Holliisteer

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Bom meu treino de Jiu jitsu é 9:00 da noite Segunda e quarta !
e 8:00 no mesmo diia hapikido mas não e certo
eu posso malhar umas 5 horas da tarde qando tiver jiu jitsu ? ou melhor treinar Terça quinta Sexta
Apenas 2 Grupos musculular ou Seja
OBS : FICHA AB seriaa melhor para mim certo?

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cassioramos.cr
cassioramos.cr

Cara, suplemento = alimento, então já monte sua dieta com os suplementos... Procure a tabela TACO pra você baixar pra você saber o valor dos nutrientes pra você ter uma noção maior Abraço

dogpinda@gmail.com
[email protected]

Vc tem q colocar pelo menos a quantidade total de calorias, carboidratos, proteínas e gorduras.

cassioramos.cr
cassioramos.cr

Cara, da onde você tinha arrancado 275g de proteína lá naquele primeiro post??? Parece que vc ainda não entendeu nada que a gente ta escrevendo aqui neh... Albumina pode ser qualquer hora... Dê pr

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