Duvida Sobre Bf

[Lucas Reinaldo]

Galera, estou com uma grane duvida

Tenho 1,72 de altura , peso 69 kg e tenho 71 cm de cintura

Idade : 17 anos

fiz 6 meses de musculação, treinando só a base de suplemento , nenhum tipo de anabolizante ingerir, nenhum m-drol ou coisas do tipo. sempre foi creatina, e agora que tou importando, tou consumindo varios .

Atualmente é N.o Shotugun, Whey Gold,creatina universal, bcaa em pó e niox da nutrex(suspendi o uso pra n misturar com o shotgun) conseguir ir de 66 para 69 em menos de 1 mês com esses suplementos eessa dieta..

AGORA ,ESTOU COM UM GRANDE RECEIO, MEU BF ESTÁ MUITO BAIXO , APENAS 3,83 % E VI QUE O NORMAL PARA PESSOAS SAUDAVEIS É 6% A 14 % ? E AGORA, FAÇO COMO PRA REVERTER ESSA SITUAÇÃO, PRECISO TER GORDURA NO CORPO ?

SUGESTÕES SÃO BEM VINDAS,, ME AJUDEM MAROMBAS.

[Peter8624]

NUNCA que isso é 3,83% cara..

[Lucas Reinaldo]

MAIS É .

http://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/pgc/default.aspx

[Bendo]

3,83%? no minimo 10 ou 11%

[Orphee13]

KKKKKKKKKKKKKK.

cara teu BF ta de 12~14% fica tranquilo. BF não se calcula assim online.

alias, eu nao te vi de frente, isso eu to chutando, pode ter até +

Editado Maio 14, 2013 às 03:16 por Orphee13

[Lucas Reinaldo]

AH . VALEU ENTÃO , TVA ME BASIAND POR ESSE CAUCULO ..

MAIS AI, TEM EXERCICIOS PRA CRESCER CINTURA ?

[ERASF]

Joga uns McDonaldos e uns Bobis para dentro durante um mês e já era...

[Bendo]

Mas cintura fina fica da horas