Eca - Efedrina + Cafeina + Aspirina X Aeróbico Em Jejum ( Relato )

[Joh Stalin 5]

Ta Tranquilo Então ! hahahaha

Eu adicionei o pó de guarana tbm boy, diz q a cada 3 gramas tem 88mg de cafeina,

[Joh Stalin 5]

RELATO 05/06/2013

Galera Leandro Twin, Ressalta falando q para queimar mais gordura toma de 6 a 7 gramas de OMEGA 3 !

Veleria apene em uma dieta como a minha ?

Meu Omega 3 1g contem EPA 752mg - DHA 500mg !

(

)

10:50 –Eca – 30mg de Franol + 300mg de cafeína

11:20 – Aeróbica em Jejum - 30 Minutos andando em passada longa

12:20 - 1 scoop de whey da Extreme (24g proteína) + 1 scoop Protein Bolic (26G) + Aveia 30g + 1 Tablet Multivitaminico Daily Formula + Vit C. 1g

15:00 – Arroz integral prato raso + frango + Agrião + 1 Tablet Multivitaminico Daily Formula + Omega 3 1g

16:30 – Eca - 30mg de Franol + 300mg de cafeína

17:10 – Bcaa – Treino

Ombro x trapézio

6:15 – Pos treino - 2 scoops de Xtreme (48g de proteína) + 30 gramas de dextrose + Vit. C 500mg

7:10 – Arroz integral 5 colheres + frango + agrião

22:20 – Queijo Ricota

1:00 – Frango

3:00 - 1 Albumina 1 scoop(14g) + Protein bolic 1 Scoop(26g)

Editado Junho 6, 2013 às 15:17 por Joh Stalin

[gbnz 10]

Omega3 é a tal ''gordura boa''.

Em uma dieta com um nível lipídico baixo, é importante tomar o Omega3 sim.

Pelo que eu li, ele ajuda a regular quase todos os nossos hormônios!

Manda bala.

[Joh Stalin 5]

Omega3 é a tal ''gordura boa''.

Em uma dieta com um nível lipídico baixo, é importante tomar o Omega3 sim.

Pelo que eu li, ele ajuda a regular quase todos os nossos hormônios!

Manda bala.

VLW mano, Mais queri saber uma quantidade Bacana de Omaga 3 !

[gbnz 10]

Entendi.

Eles dizem que tem uma ''dosagem mínima'' pra atingir a finalidade do Omega3, que é exatamente uma capsula do seu (750+- de EPA e 500+- DHA).

Tem que ingerir junto com a refeição, então se eu fosse você eu tomaria 2 capsulas/dia, 1 no almoço e outra na janta. Ou seja, a dose que vc irá tomar será o dobro da dose mínima.

Quando eu tomava Omega3, minha capsula tinha 1/2 de EPA e DHA que a sua, então tomava 2 no almoço e 2 na janta. Junto com uma dieta bacana, ajudou a diminuir bastante o meu nível de lipoproteina e colesterol.

[Joh Stalin 5]

Entendi.

Eles dizem que tem uma ''dosagem mínima'' pra atingir a finalidade do Omega3, que é exatamente uma capsula do seu (750+- de EPA e 500+- DHA).

Tem que ingerir junto com a refeição, então se eu fosse você eu tomaria 2 capsulas/dia, 1 no almoço e outra na janta. Ou seja, a dose que vc irá tomar será o dobro da dose mínima.

Quando eu tomava Omega3, minha capsula tinha 1/2 de EPA e DHA que a sua, então tomava 2 no almoço e 2 na janta. Junto com uma dieta bacana, ajudou a diminuir bastante o meu nível de lipoproteina e colesterol.

Essa quantidade de EPA e DHA que atrapalha bastante !

Vou mandar 3 por dia !

[Joh Stalin 5]

Relato 06/06/2013

11:00 – Eca - 30mg de Franol + 300mg de cafeína

11:30 – Aerobico – Trote e caminhada 30 minutos

12:20 - 1 scoop de whey da Extreme (24g proteína) + 1 scoop Protein Bolic (26G) + Aveia 30g + 1 Tablet Multivitaminico Daily Formula + Vit C. 1g

13:00 - 2 fatias de pão integral + queijo ricota + Omega 3 1g

16:15- Arroz integral + frango + alface + Omega 3 1g

17:50 – Eca - 30mg de Franol + 300mg de cafeína

18:30 – Bcaa + Vit. C 500mg + TREINO

Costas x Bíceps X Abs

20:10 - Pos – 2 scoops de Xtreme (48g de proteína) + 30 gramas de dextrose

21:00 – Frango + Alface + Omega 3 1g + Vic. C 500mg

24:00 - Albumina 1 scoop(14g) + Protein Bolic 1 Scoop(26g) + Metatonina 3mg

[Jucilan Lima 53]

Seus aerobicos estao entre 30 e 40 minutos?

[Joh Stalin 5]

Seus aerobicos estao entre 30 e 40 minutos?

Isso msm ! Sempre nessa Faixa.

[rogeriosartore 4]

eu não tenho tempo de fazer aeróbico, será que rola tomar o oxyelite msm assim? e será que se eu tomar ele lá pras 18h vo ficar com insonia?

foi mal usar seu tópico pra isso Joh kkk