Jucilan Lima 53 Postado Julho 9, 2013 às 14:03 Postado Julho 9, 2013 às 14:03 VOTANDO HOJE COM ECA - Tive um Problemas de Saúde somado ao recesso de São João fui obrigado a da uma pausa ! Justificando o motivo do sumiço. Tem relatos, motivo da parada, ganhou ou perdeu gordura/retenção?
Joh Stalin 5 Postado Julho 9, 2013 às 14:23 Autor Postado Julho 9, 2013 às 14:23 Manoooo, Eu perdir foi muita massa muscular, vo tirar umas fotos hoje pra postar, mais a gordura ta mais suave q antes. Ivan Carlos Peruzzolo reagiu a isso 1
Joh Stalin 5 Postado Julho 10, 2013 às 19:44 Autor Postado Julho 10, 2013 às 19:44 RELATO 09/07/2013 Fui tomar 30mg de fedrina, passei mau no treino, coração querendo sair pela boca, foda de mais. Coisa do Demônio essa ! 10:00 – Eca – 30 mg de Efedrina + 300 de cafeína 10:30 – Aeróbico 30 minutos 11:30 - 1 scoop Protein Bolic (26G) + Aveia 30g + 1 colher Germe de Trigo + Vit C. 500mg 14:30 – O rango não ficou pronto – 1 scoop Protein Bolic (26G) + 1 scoop Albumina (14G) 16:00 – Arroz integral prato raso + Frango + Brócolis + 1 Tablet Multivitaminico Daily Formula + Omega 3 1g 18:00 - Eca - 30 mg de Efedrina + 300 de cafeína 18:30 – bcaa + Vit C. 500mg 18:40 – Treino – Pernas ( pela metade, Passei mau ) 20:00 – Pos treino - 2 scoops de Xtreme (48g de proteína) + 30 gramas de dextrose + Vit. C 500mg 21:00 – Arroz integral prato raso + Frango + Vit C. 500mg 00:00 – Frango + 3 Claras de ovo 02:30 - 1 Albumina 1 scoop(14g) + Protein Bolic 1 Scoop(26g) + Melatonina 3mg Ivan Carlos Peruzzolo reagiu a isso 1
Jucilan Lima 53 Postado Julho 10, 2013 às 23:14 Postado Julho 10, 2013 às 23:14 vixi, logo de primeira jogar 30 mg é tenso, ja fiz isso.
Joh Stalin 5 Postado Julho 11, 2013 às 13:18 Autor Postado Julho 11, 2013 às 13:18 RELATO 11/07/2013 10:10 – Eca – 30 mg de Efedrina + 300 de cafeína 10:40 – Aerobica ( passando mau de novo ) 10:20 – chegada 10:40 - 1 scoop Protein Bolic (26G) + 1 Scoop Albumina 1 scoop(14g) + Vit C. 500mg 11:40 - 1 scoop Protein Bolic (26G) + 1 Colher aveia + 1 Germe de trigo + 1 Fatia de pao integral 15:30 – Arroz integral + feijão + Frango + 1 Tablet Multivitaminico Daily Formula + Omega 3 1g 17:15 – Eca 17:30 – Bcca + vit. C 500mg 17:50 – Treino – Ombro x Trapezio 19:10 – Pos Treino - 2 scoops de Xtreme (48g de proteína) + 30g de dextrose 20:20 – Frango – Arroz integral + vit.c 500mg 11:20 – Frango + 3 Claras de Ovo 02:00 - 1 Albumina 1 scoop(14g) + Protein bolic 1 Scoop(26g) + Melatonina 3mg
Saintgraal 3462 Postado Julho 11, 2013 às 13:20 Postado Julho 11, 2013 às 13:20 bem relatada a dieta cara. seu treino como anda? detalha ele um pouco pra mim? eu to on Ec também, to jogando de 4 em 4 horas pra segurar minha fominha de leão HUEAHUAEHUAEEA
Joh Stalin 5 Postado Julho 11, 2013 às 13:38 Autor Postado Julho 11, 2013 às 13:38 Resolvi fazer um relato tbm brother hahaha, da uma força pra mim lá, se eu tiver fazendo alguma merd* será bem vinda a ajuda rs http://www.hipertrofia.org/forum/topic/128033-relato-cutting-c-oxyelite-e-suplementacao/ Vo Acompanhar Brother. E Motivação pra agente haaha bem relatada a dieta cara. seu treino como anda? detalha ele um pouco pra mim? eu to on Ec também, to jogando de 4 em 4 horas pra segurar minha fominha de leão HUEAHUAEHUAEEA Meu Treino estar ABCD so que muita Variações, você vai entender ! Em alguma semana - segunda:Peito x Tríceps Terça:Pernas Quarta:Ombro Quinta:Costas x Bíceps Sexta:Peito x Tríceps No sabado nao to treinando pq dou preferencia ao Aerobico em jejum. pois quando eu faço esse treinamento e passa uma semana ja mudo ele, faço so uma vez Peito e Biceps e coloco costa Biceps ou Pernas ! assim variando Em questão de serie nunca e um Treino Simples, cada Semana ou cada tipo de músculo por dia eu Encaixando Repetição Maxima Forçada ou Bi Set. sempre tentando chegar a maxima Fadiga e sair do Basico ! Outra coisa, vc tem tomado a aspirina? comecei hoje com 15mg de manha e nao senti nenhum colateral... apenas uma muito leve dor de cabeca que passou rapido... tomando a aspirina potencializa ou reduz o efeito da efedrina? Tomo Aspirina nao . Ela da uma TAPIADA no corpo, Reduz o efeito do colateral. Mais muita gente fala q diminui Testosterona- ai e Tenso hahahaa Amigo, qual foi a quantidade que voce usa gradativa? Por exemplo, 7 primeiros dias X mg de efedrina mais X de cafeina. Depois do 7 dia 2x mg de efedrina e 2x de cafeina. bem relatada a dieta cara. seu treino como anda? detalha ele um pouco pra mim? eu to on Ec também, to jogando de 4 em 4 horas pra segurar minha fominha de leão HUEAHUAEHUAEEA Amigo, qual foi a quantidade que voce usa gradativa? Por exemplo, 7 primeiros dias X mg de efedrina mais X de cafeina. Depois do 7 dia 2x mg de efedrina e 2x de cafeina. Rapaz, eu fui subindo de acordo com que o corpo deixou ou com minha cara de pau de aguantar o Tranco do colateral. Eu ja tomei 15 ml de CLEBUTEROL por dia, e o colateral nao se compara quando vc toma 90 mg de Efedrina com 1200 mg de Cafeina (dividido por 2 vezes, claro hahaha) ECA e coisa do SATANAS, forte de verdade, sinto mais Colateral que a queima de gordura kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Saintgraal 3462 Postado Julho 11, 2013 às 13:39 Postado Julho 11, 2013 às 13:39 não tá ruim o seu treino brother. gostei dele ECA é forte mesmo clenbuterol a fome vem forte
Aana Laura 2 Postado Julho 11, 2013 às 14:09 Postado Julho 11, 2013 às 14:09 Oi pessoal sou nova no hipertrofia entao sou um pouco leiga aqui... Se estiver errada me corrigem.. sempre começava a malhar e parava, nunca conseguia ver resultados me falavam sempre da alimentaçao mas eu nao mudava.. A 2 semanas consegui fazer uma dieta e emagrece 1,4kg. Tenho 25 anos- 1,63 altura - 59,9kg - 105 de quadril - 66 de cintura - 59 de coxa, Todo mundo diz que estou bem, mas nao me sinto bem pois de roupa estou otima mas sou mt flacida e tenho mt celulite na regiao do quadril e o famoso culote no bumbum. Hoje tomo lipo 6 unlimited (vermelho), como de 3 em 3 horas e pouco.. nao tenho problemas com doce pois nao gosto. Mas massas e temperos eu amo. Comprei tambem o wey protein solaris para pos treino, Quero dicas para definição e perder um pouco quadril chegar pelo menos aos 95cm. o que mais devo tomar junto, e como devo tomar???? obrigada Joh Stalin reagiu a isso 1
bruno-dsm 7 Postado Julho 11, 2013 às 15:48 Postado Julho 11, 2013 às 15:48 Oi pessoal sou nova no hipertrofia entao sou um pouco leiga aqui... Se estiver errada me corrigem.. sempre começava a malhar e parava, nunca conseguia ver resultados me falavam sempre da alimentaçao mas eu nao mudava.. A 2 semanas consegui fazer uma dieta e emagrece 1,4kg. Tenho 25 anos- 1,63 altura - 59,9kg - 105 de quadril - 66 de cintura - 59 de coxa, Todo mundo diz que estou bem, mas nao me sinto bem pois de roupa estou otima mas sou mt flacida e tenho mt celulite na regiao do quadril e o famoso culote no bumbum. Hoje tomo lipo 6 unlimited (vermelho), como de 3 em 3 horas e pouco.. nao tenho problemas com doce pois nao gosto. Mas massas e temperos eu amo. Comprei tambem o wey protein solaris para pos treino, Quero dicas para definição e perder um pouco quadril chegar pelo menos aos 95cm. o que mais devo tomar junto, e como devo tomar???? obrigada Come as massas e demais carbos no pré e pós treino, no resto do dia, lanches com granola, castanhas, whey, biscoitos integrais, e frutas hipocaloricas são uma boa opcao... coloca bastante legume nas refeicoes principais porque tem pouca caloria e da uma boa "sustentada" vc tem noção de qnts % de gordura vc está? Minha opinião eh que não comece a tomar nenhuma outra substancia até vc notar que o peso estancou. Muito provavelmente só com o auxilio do thermo já dará bons resultados. Joh Stalin reagiu a isso 1
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