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1 semana de dieta certinha você já tira toda essa retenção, nem liga pra isso.

Tô acompanhando aqui man, bons treinos!

valeu mano, tamo junto!

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essa semana so treinei 6 feira :o

vish! kkkkk

_

ontem nem lembrei de relatar, mais ontem fiz bíceps, tríceps e abdomen.

e a dieta foi ok.

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hoje não tem treino, a dieta tá ok.

aproveitei pra hibernar hoje até 3 horas da tarde, só acordei pra comer, kkkkkkkk

e to indo pegar um cine! :hair:

Postado

hoje não tem treino, a dieta tá ok.

aproveitei pra hibernar hoje até 3 horas da tarde, só acordei pra comer, kkkkkkkk

e to indo pegar um cine! :hair:

nada é mais anabólico que um fim de semana ahauhauha, aquele descanso merecido...

Postado

nada é mais anabólico que um fim de semana ahauhauha, aquele descanso merecido...

nem fala cara,

eu pareço um urso no fimde.

auhahuauhuhaahu'

cabei de chegar do cine, como tava no shopping, aproveitei pra passar no supermarket e fiz compras da quinzena, achei o valor razoável, deu 101, se não me engano.

só isso, kk

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