Treino De Pernas Terça Feira E Levantamento Terra Quarta Feira

[seidd]

treino pernas terça feira, quarta feira é costas e faço levantamento terra

tem algum problema? já que terra tambem pega pernas

[Keeperr]

comigo não, a não ser que eu faça uns 3 exercicios pra coxa anterior.. mas como faço só agachamento, nao tenho problemas

[Luís Guilherme.m]

Treine posterior de coxas com Costas. Pois Terra trabalha MUITO essa região, e treinar posterior no dia seguinte não daria um descanso suficiente.