Voltei, Voltei \o/ Enfermeira Gostosona (Ultimo Relato: Pg 42) 17 Anos

[FabianaF 2040]

Activia é ótimo para mulheres!

Boa sorte no treino de pernas (eca)

[FinotelliBJJ 1]

Curti o post...comecei a acompanhar agora. Desejo muito sucesso pra cumprir seus objetivos!

Reparei em varios planks que postaram. Não seu se conhecem já ease video ou esse cara, mas vejam aí! Eu acho top is exercícios pra core que ele nostra. https://www.youtube.com/watch?v=vKT9ftn-O5E&feature=youtube_gdata_player caso não consigam ver, procurem por destorm core e vai ser o primeiro resultado.

[MariannaCabral 30]

Dando Uma passada! Treino foi ótemo ontem! Consegui demorar um pouco mais no plank, mas não cronometrei :C

Ando malhando legal, só que estou bocejando muito no treino.

Não tenho nem muito o que falar ne? vou postar uma foto atualizada!

[Tião Carreiro 362]

Está bem pô, o que não pode acontecer é desistir, igual a senhorita estava pensando esses dias.

Segue firme garotinha, tem futuro!!

E nada como elogios para inflar um pouco o ego: Está gata.

[Gabriel138 1859]

Boa Tarde enfermeira!

ce ta bem???

Ué se a extensora ta ocupada,faz outro exercicio poxa,mais pesado \o/

Você ta sem a albumina mas você ta conseguindo bater sua taxa diaria de proteinas?

Dois beijos de Spidufen 600

[MariannaCabral 30]

Está bem pô, o que não pode acontecer é desistir, igual a senhorita estava pensando esses dias.

Segue firme garotinha, tem futuro!!

E nada como elogios para inflar um pouco o ego: Está gata.

Obrigadaa! Não vou desistir, tenho meus dias cabisbaixos mais passa (acho que tem a ver com meu signo ashua) mas sempre volto com tudo! Ontem fiz um treino muito legal, daqueles de sair contente e com sensação de dever cumprido! Vou seguir firme mesmo! Não quero parar! e nem vou!

hahahahah obrigada!

Boa Tarde enfermeira!

ce ta bem???

Ué se a extensora ta ocupada,faz outro exercicio poxa,mais pesado \o/

Você ta sem a albumina mas você ta conseguindo bater sua taxa diaria de proteinas?

Dois beijos de Spidufen 600

Boa Tarde lindão! ashuasuahs

Tô muito bem e você?

Sim, sim eu comecei a trocar as coisas quando ta ocupado!

Minha taxa de proteina ta massa, to conseguindo bater!

O lance é que quero diminuir o carboidrato a noite, e quando a facul começar vou ter menos tempo entende? É mais para uma prevenção do que substituição! Já que malho a noite, fica melhor tomar albumina quando chegar da academia do que preparar algo, já que vou ter pouco tempo, é melhor do que evitar comer besteiras!

Beijjoxxxxxxx pra você de ácido mefênamico <3

[unkvvll 39]

ta gata !

tenta ingerir suas proteinas diárias, pelo menos...

Bjos

[Griffo 220]

bocejo?

como tá o fôlego? a respiração? o stress?

[MariannaCabral 30]

bocejo?

como tá o fôlego? a respiração? o stress?

O fôlego ta legal, tenho uma respiração legal. Mas tenho desvio de septo ou algo do tipo, quando deito não respiro por um lado do nariz :X mas isso é so durante a noite.

O stress ta meio alto kkkkk e nervosismo também, a facul começa em duas semanas e tal e ando bem ansiosa com isso. Tem muito a ver?

[Carbonera 738]

Parabéns, os ganhos estão muito visíveis. *-----*