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Porque o personal tem que ser lindo? oO vai mudar em alguma coisa, eu optaria por um personal inteligente e que tenha conhecimento na área. :P

KKK o lindo não foi de estética, foi tipo o meu "vou linda" quer dizer que tem que ser alguem que faça de verdade o serviço! KKKKKK

SEM NEURAS CARBO, VC AINDA É O MEU PERSONAL VIU? ASHUASHUAS ACHO QUE VC TERMINA A FACULDADE E CONTINUA SENDO ASHUASHUAS

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uiii.. faça direito o serviço, ainda bem que não sou muito malicioso, shaushausahuashusasa

Vai demorar um pouco para mim terminar a faculdade, pois tá difícil de pagar. =/

Vish, por isso que lutei para passar na federal aqui, não ia ter dinheiro para pagar, maaaas vai demorar do mesmoo jeito se tiver greves kkkkk!

Não seja malicioso comigo! hum kkkkkk

Pois então,o Crossfit que eu mencionei é para fazer fora da academia,pois tem WODS que não precisa de nada pra fazer :P

Pois é gostei (; olhei uns videos aqui dá muita vontade de fazer!

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Chegando de mais um treino e UFA cansada pra carai!

Tô exausta ultimamente, mas sempre firme e forte!

Fiz o treino de sempre como vcs já sabem e vamos aos pesos!

Levantamento: 18kg

Remada: 16kg

Supino: humildes 4 kg

Só isso mesmo, a dieta:

07:40 cuscuz

13:00 3 arroz integral + 1feijão + peixe

(a tarde não lembro a hora comi umas bolachinhas de maizena)

19:00 comi 1 pão branco pequeno com margarina e orégano

Hoje foi umas bosta, e to sentindo cólica ~eu acho?~

O Dia foi assim, muito produtivo e malhando feito um homem, acho lindo quando fico com cara de macho na acdemia ashuashuas

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O Dia foi assim, muito produtivo e malhando feito um homem, acho lindo quando fico com cara de macho na acdemia ashuashuas

kkkk +1

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