Voltei, Voltei \o/ Enfermeira Gostosona (Ultimo Relato: Pg 42) 17 Anos

[Carbonera 738]

Acho que tem mais gordura na tela do meu computador do que no seu corpo...

[Brunna Cristina 16]

Tava acompanhando em OFF e resolvi, finalmente, aparecer rs

Sei bem como é essa loucura de facul + estágio e treino. Mas com força e foco nos objetivos chegamos lá!

[MariannaCabral 30]

OLÁ PESSOAS, BOM enfermeira gostosona ta correndo mais que devia, quase nunca pego no notebook.

Bom, desde o início da academia perdi 6kg!!!

to murchando galera, mas to paciente. Vou entrar numa gym que abriu na cidade que fica aberta ate mais tarde, e começarei a suplementar o/

BOM , vou deixar as ultimas fotos aqui! #namaste e saudades dessa familia maromba \o/

[nightly squat 707]

faça como mateus falou faça fb ai vc nao precisa ir tanto na academia

[MariannaCabral 30]

Tô fazendo, mas é que tem semanas que posso ir dois dias, outras que posso tres e as vezes semanas quq posso um entende?

Mas tenho uma duvida: Não pode fazer fb em dias seguidos ne?

[nightly squat 707]

Tô fazendo, mas é que tem semanas que posso ir dois dias, outras que posso tres e as vezes semanas quq posso um entende?

Mas tenho uma duvida: Não pode fazer fb em dias seguidos ne?

eu penso da seguinte forma lance naturalmente é 2x estimulos na semana nos musculos e nao importa como, usando os basicos e pronto , claro fb dia sim e nao é bom demais , mas se nao tiver jeito é usar esse lance de 2 estimulos na semana e nao importa como, so vc controlar intensidade vc pode treinar dias seguidos sem problema.

Editado Novembro 6, 2013 às 20:51 por nightly squat

[MariannaCabral 30]

eu penso da seguinte forma lance naturalmente é 2x estimulos na semana nos musculos e nao importa como, usando os basicos e pronto , claro fb dia sim e nao é bom demais , mas se nao tiver jeito é usar esse lance de 2 estimulos na semana e nao importa como, so vc controlar intensidade vc pode treinar dias seguidos sem problema.

O/ obrigada vou me esforçar! pelo menos pra manter né? ahsuhausa

FOTOS AQUI: http://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/2929-img-58901/#comment_2735

[{..mAthEUs..} 4423]

Oi Marii..

volta a treinar sim.. e volta a relatar aqui de vez em quando..

é como o night falou.. dando pelo menos 2 estimulos no musculo na semana esta bom..

[Carbonera 738]

Olha quem apareceu.... ashuashuashasuhsa

Mari, pode treinar 2 dias seguidos o FB sim, seria melhor dar um tempo entre um treino e outro, mas se não tem como, não tem problema não.

o que não é bom, eh ficar muito tempo assim, e varias vezes seguidas, isso sim prejudica muito, mas se não for sempre, não tem problema.

beijo...

[MariannaCabral 30]

Olá pessoinhas do meu cora <3 Voltei #BACK&SAD

bom, vamos relatar como foi o período de evaporação.

Como vocês sabem o meu problema sempre foram as gordurinhas essa parada to resolvendo comigo mesma!

Não quero colocar muito lenga lenga, afinal to sem saco e sempre fico devendo algo a vocês.

Mudei de academia \o/ essa é mais legal, e tem mais máquinas. Como refiz a avaliação e estou recomeçando tudo de novo (por que eu tive que parar devido a faculdade, aos horarios e tal, mas agora ja ajustei tudo e a academia fica aberta ate mais tarde então da pra malhar mesmo no dia que eu ficar todo o horarios)

Perdi medidas :c

Perdi peso

Mas to com um pouco de barriga.

Vou atualizar aqui com as fotos e depois, passo as medidas os pesos, meu treino que esta sendo montado lá na academia e as dicas que peguei e como estou me sentindo. e lembrando, "comecei" a academia terça feira :3

Foto abaixo:

Falei que fiz a minha tatuagem? HAUSHUASHAS

não briguem comigo! me deem apoio porra! Tô tentando

Idade:17 ainda

to 'suplementando' com uma bosta de proteina, creatina, malto.

bla bla bla e se vcs comentarem posto mais, respondo faço a porra todaa

bjks marombeirões <3 VOLTEM LOGO QUE EU VOLTO :3