Voltei, Voltei \o/ Enfermeira Gostosona (Ultimo Relato: Pg 42) 17 Anos

[Gabriel138 1859]

Bom dia enfermeira tudo bem??

E ai ja começaram as aulas??

Olha acho,só acho que quando o carbo ver que tu ta fazendo treino de pré exaustão,ele vai te dar uma bronca light sim,mas só acho ^^

2 beijos de suco de maçã

[MariannaCabral 30]

Bom fazendo a minha atualização de final de semana, JURO PRA VCS QUE NÃO JAQUEI MUITO! viajei no sábado já de noite e comi um delicioso subway ( quem quiser me mandar viu?) DE peito de peru e presunto e cheddar, com mostarda com mel, pão integral, alface, tomate <3 <3 <3 só amores pqpq jesus que sanduiche bom!

EEEEEEE no dommingo teve lasanha, mas não exagerei! e teve bolo de chocolate mas que comi pouco tbm, pq foi dividido com meu boy <3

Adorei de verdade, e estou muito satisfeita comigo mesma!

Aproveitei para fazer umas comprinhas, e comprei um activia(litrão) - pão de forma integral light 12 grão - e só acredito. Mas ja comecei o dia bem!

Comi uma fatia do pão integral com meia fatia de queijo prato e um copo de activia <3 amei e achei light <3

Espero que tenha sido tudo bem com você! Agradeço por estarem acompanhando, e com relação ao treino> Hoje é dia de perna e ja sabem que estou fazendo o lance da exaustão, achei otimo o treino!

Bom dia para vocês!

Bom dia enfermeira tudo bem??

E ai ja começaram as aulas??
Olha acho,só acho que quando o carbo ver que tu ta fazendo treino de pré exaustão,ele vai te dar uma bronca light sim,mas só acho ^^

2 beijos de suco de maçã

OOOOO, ja imagino, mas o carbo está me abandonando :C tem nem tempo pra mim mais ashuasuhaushasua

As aulas só dia 2 do proximo mes!

3 beijos de pera pq to comendo agora <3

[FabianaF 2040]

Mari, Subway é muito amor adoro, hauhahuahua!

Como normalmente o de peito de frango

[Keeeew 87]

Andei vendo sua evolução desde a criação do diário, e cara boa evolução, parabéns.

ABraços

[Griffo 220]

subway me dá uma azia monstra.

[Tião Carreiro 362]

Subway saturday on!! Atum neeeles!!

[Rodrigo Souto 338]

subway é mto boom já comi 2 de 30 cm sabor frango + 1 de 15 cm sabor atum hahaha

[Visitante Josie_182]

hahahah, que light que essa monstra de saia é viu

heheh eu sou doida por um subway frango teriyaki ou pizzaiolo hmmmm diliça...mas faz um tempinho que não como, =[

[Carbonera 738]

Meu deus, eu to totalmente sem tempo, então não me culpe se eu passar por aqui 1 vez por semana. =/

[MariannaCabral 30]

Mari, Subway é muito amor adoro, hauhahuahua!

Como normalmente o de peito de frango

é amor demais <3

Andei vendo sua evolução desde a criação do diário, e cara boa evolução, parabéns.

ABraços

Obrigada!

subway me dá uma azia monstra.

VISH QUE PENA DE VC DE VDD T.T

Subway saturday on!! Atum neeeles!!

yeah!!!!

subway é mto boom já comi 2 de 30 cm sabor frango + 1 de 15 cm sabor atum hahaha

NOSSA, PARABÉNS acho que eu nunca conseguiria! talvez coma o de atum na proxima! <3

hahahah, que light que essa monstra de saia é viu

heheh eu sou doida por um subway frango teriyaki ou pizzaiolo hmmmm diliça...mas faz um tempinho que não como, =[

HMMMMM QUE FOME CARAAAA, pois é sempre que vou pra maceió como pq ne? não sei como faz igual em casa.

Meu deus, eu to totalmente sem tempo, então não me culpe se eu passar por aqui 1 vez por semana. =/

Culpo sim me despreza completamente :|

Fazendo meu relato: Jesus sabe quando bate aquela tristeza infinita que da vontade de desistir? - pois é eu. ASHAUSHUAHSA

mas já passou, estou tentando diminuir o carbo a noite mas ta um pouco dificil, pelo menos os carbos são tudo de IGM ou IGB.

pela manhã como uma fatia de põa de forma integral light 12 grãos com meia de queijo e um copo de activia, como não estou passando muito tempo em casa, geralmente (infelizmente) só almoço, e como sempre é o arroz +feijão+frango+batata

Estou meio que em cutting enquanto não compro a albumina! Mas as coisas tão indo bem, apesar do stress que eu quase dei na cara das mulheres de la da academia. Por que nunca vi passar 50 min na cadeira extensora! Dia de segunda é o pior dia para malhar perna mas ta no meu programa e não mudo por ninguem!

Proximo mes, acredito que vá numa amiga minha que é nutri falar com ela e fazer uma avaliação fisica! Vou ficar mais instigada ainda! <3

E vocês como estão? Hoje é dia de perna de novo e to achando ótimo o activia! To ate me sentindo mais leve, e a dieta ta bem legal, acho que deu uma diminuída na pança <3