Tecnonutri - App Para Controle Da Dieta

[Paulynhappp 47]

Pra que faz YIFM é bom pela soma dos macros, fora isso achei ruim e chato pq apita a cada 30min te mandando tomar agua

Então, o que eu mais gostei nele foi a possibilidade de contabilizar os macros, e a add os alimentos em portuguÊs.

Enquanto ao alarme, ele pode ser desativado; Vai em Dieta > Clica na opção Água > Desmarca a caixinha onde tem escrito Alarme: Ativo

Nessa mesma opção de Dieta vc tbm pode desativar o alarme para os alimentos, ou colocar nos horários que quiser !

Né isso que eu acho estranho. Eu perdi 7 kg nos últimos 26 dias fazendo uma dieta de 2000 kcal. Dá mais ou menos 1.8 kg por semana (nas duas primeiras foi bem mais que isso, agora tá começando a ficar mais devagar). Segundo o app, pra eu perder isso, eu teria que ingerir 1200 kcal. 800 kcal a menos do que eu tô comendo hoje, pra perder a mesma coisa? Sinistro. hehehe.

Eu tô até achando rápido demais essa minha perda, mas como tô numa aposta, não tô ligando não. Depois da aposta eu ajeito pra perder no máximo 1 kg por semana.

Olha só, até hj só fiz bulk's, então tenho um conhecimento bem superficial a respeito de perca de peso, mas vamos lá..

1 - Como eu já disse esses programas/sites/aplicativos em geral tendem a superestimar os valores já que são cálculos feitos de modo geral, e seja ganhar/perder peso vai depender de como seu corpo responde (individualidade biológica), fora outro quesitos.

2 - Vc se pesa sem roupa (ou com a mesma vestimenta), sempre no mesmo horário, em jejum e após ter ido ao banheiro ? Isso faz diferença, quando acordo tenho um peso, no final do dia outro. Então é ideal manter um horário, pq as vezes vc acha que perder determinado peso e como seu estômago estava naquele momento pode ter influenciado.

3 - Vc sabe dizer se esses 7kg que vc perdeu foi realmente 'peso' ? Porque vc perde liquido, glicogenio.. Então as vezes vc tava retido e liberou bastante liquido, não significa que perdeu os 7kg de gordura (pode ter acontecido, mas acho um pouco improvável)

Realmente vc está perdendo rápido, se puder alcançar seus objetivos nessa velocidade ? PERFEITO, é um sonho de muitos, rs. Mas o dificil não é perder, é manter.

Em relação ao app use a função dos macros, e fique com as kclas por sua conta já que tem dado resultado.

Editado Maio 22, 2013 às 23:04 por Paulynhappp

[tnsantos 3]

Sim, eu me peso sempre ao acordar depois de esvaziar a bexiga e com a mesma roupa. Não sei se foram 7 kg de gordura, tenho quase certeza que não. Eu tomava uns dois litros de coca-cola por dia, fora comer biscoito recheado e outras besteiras. Devia tá com muito líquido retido por isso. Só consegui medir meu bf hoje usando meu app, deu 25.5. O caminho ainda é longo, dessa vez eu não saio mais dele. Hehehehe. Valeu pelas dicas

[Paulynhappp 47]

Sim, eu me peso sempre ao acordar depois de esvaziar a bexiga e com a mesma roupa. Não sei se foram 7 kg de gordura, tenho quase certeza que não. Eu tomava uns dois litros de coca-cola por dia, fora comer biscoito recheado e outras besteiras. Devia tá com muito líquido retido por isso. Só consegui medir meu bf hoje usando meu app, deu 25.5. O caminho ainda é longo, dessa vez eu não saio mais dele. Hehehehe. Valeu pelas dicas

É imaginei que não fossem 7kg só de gordura.. mas de qualquer forma é um bom resultado.

Em relação a medir BF por aplicativo eu não recomendaria, tente usar o protocolo de 7 dobras cutâneas ou biopedância, são mais precisos.

Já usei um site que dizia que meu percentual de gordura segundo o site era de 18%, quando fiz a avaliação através das 7 dobras deu 15,5%, e quando se fala em BF pequenos valores fazem diferença. Tem gente que compra adipometro e faz em casa mesmo com instruções da internet, mas acho importante fazer avaliações físicas sempre que puder.

"O caminho ainda é longo, dessa vez eu não saio mais dele." Que ótimo ! Continue assim e vc vai longe, boa sorte.

[tnsantos 3]

Valeu Paulynha, vou ver se faço alguma avaliação em alguma academia aqui perto. Acho que na minha não faz.

Eu tô usando o tecno nutri pra saber as substituições de alimentos pra ficar variando. Isso tá sendo uma mão na roda.

Se você puder instalar meu app e fazer o cálculo de bf por ele pra vê quão diferente dá da sua avaliação pra eu ter uma ideia da imprecisão desse método hehe.

Eu fiz altos offtopics, mas voltando esse app é show hein hehehe.

[Paulynhappp 47]

2019 e ainda continuo usando esse mesmo app, ele teve muitas atualizações ao longo do tempo e ficou melhor ainda !