Duvida Execução Do Supino

[Kim697]

E ai galera, tudo bem? gostaria de tira uma duvida com vocês! tenho um amigo na academia que executa o supino da seguinte forma, ele não

estica o braço todo, isso no supino reto. Hoje eu estava vendo alguns videos e vi um do jay cutler fazendo o supino inclinado da mesma forma (video no final), sem

esticar o braço completamente.
Gostaria de saber qual a diferença de quem faz esse movimento de quem estica o braço todo, e se tem algum beneficio fazer dessa forma.

obrigado!

Video do jay fazendo o movimento:

[Jok3d]

Nossa cara nao tenho a certeza mas acho que era so pa focar o peso no peito sem usar o tricep, pk é no momento de esticar o braço todo que entra a ajuda dos triceps

[jeansousa1996]

è pra nao força o triceps , mais olha o peso do cara no supino inclinado porra é essa , agora querer imitar isso com 10 10 na barra acho que n vale apena

[Kim697]

então seria mais como um movimento isolador?

[curupira]

sim o supino assim seria um movimento isolador

[Kim697]

Interessante! valeu por tirarem minha duvida!

[netrix]

Mas não vejo vantagem usar o supino dessa forma como isolador se ele é um composto

[Half Human]

A unica coisa que ele ta fazendo ali é gravando comercial pra muscletech, nada mais. Ele não vai até o final do movimento pra manter o músculo sobre tensão.

  Em 12/05/2013 em 19:17, jeansousa1996 disse:

è pra nao força o triceps , mais olha o peso do cara no supino inclinado porra é essa , agora querer imitar isso com 10 10 na barra acho que n vale apena

  Em 12/05/2013 em 19:22, curupira disse:

sim o supino assim seria um movimento isolador

[Leonardo Notorious]

Ele não vai até o final do movimento pra manter o músculo sobre tensão. ²

Ao esticar, vc segura o peso basicamente com os treiceps e ombros, "distencionando" o peito.

Faço o movimento da mesma forma que o Jay, alias, quase todos os exercicios: agachamento, rosca direta, polia alta, testa, militar, etc

[Arex]

  Em 12/05/2013 em 19:22, curupira disse:

sim o supino assim seria um movimento isolador

que pohha é essa mermao???

@topic: procura a diferenca de execução no supino dos pl e dos bb que vc vai entender...abs