Novos Conceitos

[Nuk3d 725]

entao já eu tehno que levar pra escola, se nao tenho q comer coxinha kkk

[planeta 5554]

sim mano o whey ajuda demais pq imagina na correria do dia como ia preparar um prato de comida kkk mas eu nao faço nada da vida mesmo então eut enho tempo pra comida

eu ainda adoro cozinhar e adoro a comida que eu faço, fico na duvida se faço nutrição, gastronomia ou farmácia

farmácia pra fazer uns hormônios no quintal heheh

[renan_123 0]

Como eu disse se você tem tempo pra preparar um frango vai valer muito mais a pena,mas eu ainda prefiro proteinas mais baratas,bate uns ovo no liquidificador,poe umas banana poe na coquetelera e leva pra escola.

Obs:Se foda o gosto HAHA !

[curupira 14]

eu ainda adoro cozinhar e adoro a comida que eu faço, fico na duvida se faço nutrição, gastronomia ou farmácia

farmácia pra fazer uns hormônios no quintal heheh

eu tb tava indeciso entre nutricao, farmacia, quimica ou ed fisica, vo na ed fisica msm mas quero ser funcionario publico ou federal kkk

entao já eu tehno que levar pra escola, se nao tenho q comer coxinha kkk

é eu tb começei a levar frango/ovo/amendoim pra escola pra n comer salgado de la

Editado Maio 12, 2013 às 19:44 por curupira

[planeta 5554]

um tapa na cara da sociedade

rsrs

[Like a ninja 34]

Esses caras estão errados então ? sei que é antigo, mais olha o shape deles..

http://www.youtube.com/watch?v=RHLrzQPkv3s

[planeta 5554]

se o hormônio for bom

...

mas, espera, vc comeu proteina pré-treino ou está em jejum?

se estiver jejum claro que a ingestão de um shake vai liberar aminoácidos mais rápido que uma grande refeição sólida e vai iniciar a recuperação mais rápido... mas, isso vai fazer diferença em 24hs ou mais de anabolismo criados após o treino ?

se vc comer 200g de frango 1 h antes de trenar e comer 200g de frango logo após o treino, pode ter certeza que vai ter os mesmos ganhos do cara que suplemetan com whey

[danilorf 2051]

De novo isso?

Os conceitos antigos estão equivocados e não errados. Equivocados pois foram fundados em cima de silogismos que foram deduzidos de maneira incorreta, criando esses mitos distorcidos do shake pós-treino: "ele é bombadão e toma shake, logo, se eu tomar shake vou ficar bombadão"; enquanto o correto seria "não tenho tempo de mandar uma refeição com uma quantidade legal de macros capaz de suprir minhas necessidades fisiológicas, logo se eu tomar um shake que é rápido e prático de preparar, vou suprir tais necessidade criando um ambiente favorável para que o ganho de peso corporal ocorra."

E por aí vai... A indústria de suplementos distorcendo fatos, fazendo com que você compre o novo produto milagroso que vai te fazer crescer 10kg em apenas 1 semana sem nenhum efeito colateral.

Editado Maio 12, 2013 às 20:23 por danilorf

[miguelnramos 206]

Na real, cada um deveria se perguntar o porquê de certos protocolos serem seguidos e, além disso, procurar divergências a respeito deles. O problema é ler por aí uma meia-verdade e pegá-la para si como absoluta.

[gabijuro 28]

O negócio é ver o melhor pra ti. Tem gente que almoça x burguer todo dia e tem um shape melhor que um cara que já acorda com frango e batata doce.

Eu tô naquela de não importa o que se come, desde que bata calorias e proteínas. E tá dando certo de acordo com meus objetivos...