1,78, 89 Kg, Agora Pretendo Secar...

[Magro.Boy]

Pow Felippe,

Vc não é novato!!!

o lek, albumina proteina!!!!!! CUTTING= PROTEINA!!!

WHEY PROTEINAA=CUTTING=PROTEINA

MALTO = CARBO MAISSS é poss treino intao tem que ser usado..

[Rafael_nl]

po na moral, ma spra mim o malto que foi fundamental pra eu engordar....

Se tu tomou apenas no pós-treino não foi não... agora se estava tomando em outros hórarios sim. Não vira gordura pq o corpo vai usar como fonte de energia dps do treino... ja to até cansado de falar isso, e como falaram tu não é novato, a gente explica explica e tu não entende, é muito cabeça dura, eu desisto.

[junior_dnz]

e essa cuequinha ai, como que faz?

[derocis]

po na moral, ma spra mim o malto que foi fundamental pra eu engordar....

Será q não foi a coca ou os salgados?!

Outra coisa...malto vc deve verificar quanto é encessário para vc!!! Se está fiel na dieta e viu q embassou o visual, diminua a dose no pós treino

[guilhermexxx]

E essa cuequinha (2)

[Felippe]

po, decidi manter o whey+malto no pós...mas coloco malto em pouca quantidade..

ai uma foto minha pra darem uma olhada como to..:

[Magro.Boy]

olha teu tamanho

olha o tamanho do forum

e vc vem e posta que o malto pos treino 30 50g é o problema de vc engordar?

DESISTO

[Rafael_nl]

Parece ta dando um migué na foto, ta bem coladinha ta até puxando pra baixo... eu se fosse vc ganhava mais massa antes de secar

[LeandroTwin]

Pra gente avaliar melhor, posta foto sem camisa (mas pode por uma calça).

[Rafael_nl]

Pra gente avaliar melhor, posta foto sem camisa (mas pode por uma calça).

[2]

Boa EuiAHEAUIHUAHUEA