1,78, 89 Kg, Agora Pretendo Secar...

[Felippe]

cheguei aos 90 kg, ganhei boa massa magra, ma stb ganhei gordura..

almejo perder uns 10 kilos, e para isso ja vou cortar suplementos como malto, whey e albumina...

pretendo comer bem e de maneira controlada, sempre em poucas quantidades...

alguem ai conseguiu perder gordura sem prejudicar a massa magra??

[LeandroTwin]

Quer perder peso, pra isso corta suplementos?

"pretendo comer bem e de maneira controlada, sempre em poucas quantidades..."

PRETENDE?

Você se esforça ou as perólas saem assim, espontaneamente?

[derocis]

Pow Felippe,

Vc não é novato!!!

[juninhow]

"Você se esforça ou as perólas saem assim, espontaneamente?"

[2]

[FabioPs]

corta msm o whey, proteina gera gordura ...

manda coca cola no pos treino q vc mantem a massa magra

[Nego_Drama]

esse cara vive zuando !!!!

[rodts]

eu rio de verdade quando leio essas coisas.

[bomberman100]

Vc ta louco? O que vc falou de suplementos que vc pretende cortar são os que te ajudarão a manter a massa muscular!

Reveja seus conceitos de dieta para perda de gordura.

Abraços e bons ganhos.

[Rafael_nl]

Não corta o whey+dextrose+albumina não, e planeje no papel mesmo uma dieta certa+aeróbicos, não tem erro.

[Felippe]

po na moral, ma spra mim o malto que foi fundamental pra eu engordar....