Aeróbico + Musculação

[Samuel w 0]

Galera, só comenta quem puder ajudar, por favor!

Eu não tô estudando e parei de trabalhar, ou seja, tenho o dia livre em casa... E eu tô acima do peso, então, eu tô dividindo meu treinamento assim :
Ség, Quar e Sex : Parte Abdominal e Aeróbico ( A tarde )

A noite todos os dias treino musculação ...
Minhas perguntas é o seguinte : Primeiro : Esse treino ajuda a perder gordura ? ( Não fale de dieta, pois eu faço, tô falando de treino = geral )
Outra pergunta : Aeróbico pode se fazer todos os dias ? Sem problema algum ? Ou tem que dar descanso igual aos músculos ?
Se tiver errado e alguém poder dizer algo melhor pra fazer, ficarei grato.
Obrigado a todos !

[Eduardo Menegusso 303]

cara, alterne dias de musculação e aerobico, fazer os dois no mesmo dia alem de nao te dar resultados significativos vai estressar muito seu corpo, e nao tem essa de treino para emagrecer voce ja sabe o que define a perda ou ganho de peso.

de começo nao precisa fazer aerobico, faça ABC2X que ja vai ajudar na queima de gordura, depois de algumas semanas comece a adicionar aerobicos após o treino ou tire um dia apenas para aerobico (de preferencia HIIT)...

[Samuel w 0]

cara, alterne dias de musculação e aerobico, fazer os dois no mesmo dia alem de nao te dar resultados significativos vai estressar muito seu corpo, e nao tem essa de treino para emagrecer voce ja sabe o que define a perda ou ganho de peso.

de começo nao precisa fazer aerobico, faça ABC2X que ja vai ajudar na queima de gordura, depois de algumas semanas comece a adicionar aerobicos após o treino ou tire um dia apenas para aerobico (de preferencia HIIT)...

Mas tipo assim, meu Aeróbico é às 16:00 até 17:00 hr e o treino na academia é às 20:30 ou 21:00 hrs. Mesmo assim seria melhor cortar o Aeróbico e adiciona-lo depois?

Eu tô acima do peso e eu quero perder, eu preciso muito perder, tô com uns 100 KG, mas eu faço a musculação pra não ficar flácido, esse que é o problema.

[danielc 132]

fazer musculação sem perder a gordura não vai te ajudar a não te deixar flácido...

[Samuel w 0]

fazer musculação sem perder a gordura não vai te ajudar a não te deixar flácido...

Pra isso que eu faço o Aeróbico né?

[Yanky 21]

oque vai te deixar flacido ou nao é principalmente se voce esta muito acima do peso , genetica e tambem a perca de gordura acompanhada de grande perca tambem de massa magra , portanto antes de se preocupar com os aerobicos foque na sua dieta

[Samuel w 0]

oque vai te deixar flacido ou nao é principalmente se voce esta muito acima do peso , genetica e tambem a perca de gordura acompanhada de grande perca tambem de massa magra , portanto antes de se preocupar com os aerobicos foque na sua dieta

Minha dieta tá focada, eu só quero saber se é bom fazer aeróbico todo dia ou não.

[Fabininja 283]

Eu faço todos os dias.

[Samuel w 0]

Eu faço todos os dias.

o que cê faz todos os dias ? Aeróbico e Musculação ?

[Yanky 21]

cara pode fazer sim , só nao recomendo fazer todo santo dia pq dificilmente vai seguir a risca ... faz 5 por semana que ta otimo