Nerd Marombeiro [Fotos] [Push/pull/legs]

[Henrique Freitas HF 28]

É sumi um pouco durantte umas 2 semanas...mas estou sempre dando uma olhada por aqui...é que as vezes não da tempo de comentar...rsrs

É isso ai rapaz. motivação não pode faltar, o psicológico pega muito forte na gente em certas ocasiões, mas o segredo é buscar motivação onde qr q seja..


Vamos q vamos JJ...tmj

[Tamy.ga 421]

Vi sua assinatura com sua profissao, seu nome e o peso por um minuto pensei q era meu namorado ai pensei "vadio, fez um diario e nem me contou hahaha" ai vi as fotos e wait.... hahahahahahahhaha

Vou acompanhar, dificil ver algum de computaçao treinando

Ate a altura é a msm hahahaha ironico

[theroaster 24]

Vi sua assinatura com sua profissao, seu nome e o peso por um minuto pensei q era meu namorado ai pensei "vadio, fez um diario e nem me contou hahaha" ai vi as fotos e wait.... hahahahahahahhaha

Vou acompanhar, dificil ver algum de computaçao treinando

Ate a altura é a msm hahahaha ironico

AHEUAHEUAHEAUHAUEHUAE

To acompanhando, pelos nerds! HAUEHAUEHEU Curso Redes. Bem legais suas cargas XD

[jose.junior 54]

Fala Galera!!!

Não, eu não morri! Também não parei de treinar.

Minha vida mudou e MUITO, mudei de serviço, comecei a namorar (com aquela nutricionista, para quem lembra) e continuo firme e forte nos treinos.

Parei com meu Bulking (com 18% BF) e agora estou dando uma secada num Cutting com deficit de aproximadamente 600kcal e utilizando OxyElite. Vamos ver o que vai dar...

Quero chegar nuns 12% de BF para poder começar meu ciclo de Dura + Stano.

Estou relatando nesse tópico:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/151307-relato-cutting-inicio-bf-18-oxyelite/?p=2023788

Espero que todos estejam muito bem e se lembrarem de mim, manda um salve aê!!!

Abraços!

[jose.junior 54]

Bíceps Coxa Panturrilha Tórax Abdômen Peso

22/04/13 32,5/32 53/53 36/36 97 88 76kg

24/06/13 36/35,5 57/57 36/36,5 101,5 91 79,5kg

19/08/13 36/35,5 58/58 37/38 100 90 80,5kg

22/10/13 36/35 57/57 37/38 98 87 78,5kg

[Em andamento] 1º Ciclo - Durateston E Stanozolol

[Finalizado] Relato Cutting + Fotos Evolução

[Pausado] Nerd Marombeiro [Fotos] [Push/pull/legs]