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Postado (editado)

Um é cafeina e taurina, o outro mineirais.

Vc está procurando estimulantes ou dormir melhor?

tenho disponível 75 reais extra para algum tipo de suplemento, whey, malto e creatina já estão separados, dei preferencia ao pré treino, mas dizem que o ZMA estimula a produção de testosterona, verdade ? seria mais interessante algo que desse um up na vasodilatação e no rendimento do treino.

enfim, não sei em que investir.

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Editado por Paulinho0
Postado

tenho disponível 75 reais extra para algum tipo de suplemento, whey, malto e creatina já estão separados, dei preferencia ao pré treino, mas dizem que o ZMA estimula a produção de testosterona, verdade ? seria mais interessante algo que desse um up na vasodilatação e no rendimento do treino.

enfim, não sei em que investir.

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zma só ajuda (pouco) a dormir melhor... esse negocio que estimula isso, estimula aquilo é pura balonie...

acho mais interessante comprar um multivitamínico!

Postado

zma só ajuda (pouco) a dormir melhor... esse negocio que estimula isso, estimula aquilo é pura balonie...

acho mais interessante comprar um multivitamínico!

muito obrigado por responder mano

então o multivitamínico também já esta incluido.

já esta certo.

dieta = frago, ovos, batata doce e banana . tudo isso já vou comprar.

suplementação: whey, malto, creatina, multivitamínico .

ai sobraram esses 75 reais , pensei em investir em um pré treino ou ZMA.

dou preferencia a algo que melhore o rendimento do treino e a vasodilatação

Postado

ZMA, comecei a tomar quarta passada. Passei a quinta com sono e de noite dormi feito pedra, na sexta a mesma coisa... e continuo com sono, por falar nisso vou dormir agora mesmo.

brincadeiras a parte, se quer rendimento no treino e vasodilatação, acho que o ZMA não é pra isso.

Abraços.

Postado

ZMA, comecei a tomar quarta passada. Passei a quinta com sono e de noite dormi feito pedra, na sexta a mesma coisa... e continuo com sono, por falar nisso vou dormir agora mesmo.

brincadeiras a parte, se quer rendimento no treino e vasodilatação, acho que o ZMA não é pra isso.

Abraços.

rs , é porque não sei em que investir .

o dinheiro não ajuda também, somente 75 reais

oq seria ideal ?

Postado (editado)

Manda manipular:

Arginina 3g

Cafeína 300mg

Taurina 200mg

Aqui em Vitoria/ES fica em 80,00 com 30 sashes manipulados.

Editado por marcelohss

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