Supino Vs Levantamento De Terra Vs Agachamento

[ImFool 80]

Eu acho o contrário.Pra mim esses e suas variaçoes sao os unicos exercicios d homens.O resto pra mim ... tipo triceps cordinha, é mt bobinho,mt monotono

gosto d fazer força

vejo o treino desses malucos no youtube baseados em triceps cordinha e elevação lateral da vontade d vomitar

não deu pra curtir, porque Você já atingiu seu limite de reputações positivas para hoje

[escrubles1 386]

sl,eu acho q o treino tem q ser prazeroso tb.Eu sinto prazer fazendo supino, desenvolvimento, agacho.Tu sente todos os grupos musculares fazendo força, acho d+ a sensação.E qnd tu aumenta o peso ...mt bom

c eu for pra academia fazer triceps corda e elevação lateral, eu broxo, o treino sai até pior...

[fabiofree93 1]

eu actualmente so faco agachamento e deadlift , supino so mesmo com...halters.

Eu nao faco o supino reto com barra porque nao tenho ninguem para me ajudar

[AmericanHero 259]

me tornei fã do deadlift nos ultimos tempos

[fabiofree93 1]

me tornei fã do deadlift nos ultimos tempos

ja somos 2

[melolucas 73]

ja somos 2

3

[fabiofree93 1]

so tenho uma questao, qual é posicao da cabeca durante o deadlift? se eu mexer a cabeca estou a fazer mal?

[AmericanHero 259]

a técnica que eu passei a utilizar pra me dar finalmente bem com o terra foi esquecer essa parada de técnica e só puxar a barra de qualquer jeito com força bruta mesmo.

[ricardo89 483]

a técnica que eu passei a utilizar pra me dar finalmente bem com o terra foi esquecer essa parada de técnica e só puxar a barra de qualquer jeito com força bruta mesmo.

tem alguma logica mas não é bem bem assim...

mas terra é realmente o REI dos exercícios (olhando pela quantidade de musculos envolvidos) e não existe força elastica! voce começa de baixo. da inercia.

agacho fica sendo rainha xD

[Rodrigo Souto 338]

Dentre esses gosto mais do supino, ultimamente estou fazendo mais o RDL do que o DL, mas são ótimos exercícios e são a base de um treino. Não consigo imaginar um treino eficiente sem supino>agacho>DL(ou variações) o resto é só complemento.