Refeição Líquida X Sólida

[Rodriigovieira]

Galera, há alguma desvantagem em ter refeições líquidas ao invés de sólidas (pelo amor de Deus, não me refiro ao almoço!)?

Tipo, meu café, meu lanche da manhã, pré-treino e pós-treino e ceia são compostas por shakes, e isso me preocupa muito. há realmente alguma desvantagem em possuir muitas refeições líquidas? Minha dúvida é tanto para quem quer emagrecer quanto para quem quer ganhar massa.

Outra coisa, não, eu não passo fome! rs

E sim, os shakes completam totalmente os meus macronutrientes, que pra mim deixa isso de uma maneira fácil e prazerosa

[Caseino]

Não.

Não.

[planeta]

liquido passa mais rapido pelo estomago, então absorve mais rapido, porque chega no intestino mais rápidpo

[Rodriigovieira]

liquido passa mais rapido pelo estomago, então absorve mais rapido, porque chega no intestino mais rápidpo

Ou seja, bom ou ruim? Quais desvantagens e vantagens?

[planeta]

eu faço 2 refeições por dia, almoço e jantar, o resto eu só tomo umas doses de albuumina e pronto

coma de acordo com seus objetivos e pronto...

foda é que umas 3 x por semana eu acabbo indo no mercadinho no meio da tarde aih fodo a poha toda comendo salgadinhos, refri.. chocolate

aff....

falta de auto-controle

[Rodriigovieira]

É foda mesmo, acontece direto comigo :/

Eu ainda estou em cutting, mas em alguns meses pretendo iniciar um bulking e sinceramente não sei o que tomar durante os lanches.