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Estou pensando em comprar alguns suplementos, aí de primeira ideia pensei em:

Whey Protein Gold Standard Optimun Nutrition

Creatina Universal

Maltodextrina (ou Glutamina)

Albumina Body Action

No2

Dilatex

Oque acham? Essa suplementação com a dieta abaixo, trarão bastante resultados?

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/124723-oque-acham-dessa-dieta-para-ganho-de-massa-magra/

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