Rosca Direta

[.VICTOR~ 27]

A duvida era sobre a rosca direta =D

[lion94 56]

quer aumentar o braço?

treine pernas

?

@tópico

dê uma olhada na execução e preste atenção no que o cara fala

basicamente é isso

[Saintgraal 3462]

A duvida era sobre a rosca direta =D

o que é rosca direta?

ah é

um exercicio....

vocês ainda fazem isso?

?

@tópico

dê uma olhada na execução e preste atenção no que o cara fala

basicamente é isso

meu camarada

nas pernas estão seus maiores grupamentos musculares

então treina-las pesadamente liberara mais hormonios > mais testo

espero ter ajudado

[johnzeraa 19]

o cara te pegou de jeito ali hein fera

ta mt zoero fera

[lion94 56]

o que é rosca direta?

ah é

um exercicio....

vocês ainda fazem isso?

meu camarada

nas pernas estão seus maiores grupamentos musculares

então treina-las pesadamente liberara mais hormonios > mais testo

espero ter ajudado

na verdade esses hormônios liberados n influenciam em nada na hipertrofia infelizmente, tanto como o gh que é liberado durante a noite como a testosterona aumentada em um exercício composto... eu to de saida agr mas da uma olhada nesse artigo, deixa bem claro:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19736298

forte abraço

[biingo 1]

Leao Wins