.VICTOR~ 27 Postado Maio 10, 2013 às 18:12 Autor Postado Maio 10, 2013 às 18:12 A duvida era sobre a rosca direta =D
lion94 56 Postado Maio 10, 2013 às 18:24 Postado Maio 10, 2013 às 18:24 quer aumentar o braço? treine pernas ? @tópico dê uma olhada na execução e preste atenção no que o cara fala basicamente é isso
Saintgraal 3463 Postado Maio 10, 2013 às 19:43 Postado Maio 10, 2013 às 19:43 A duvida era sobre a rosca direta =D o que é rosca direta? ah é um exercicio.... vocês ainda fazem isso? ? @tópico dê uma olhada na execução e preste atenção no que o cara fala basicamente é isso meu camarada nas pernas estão seus maiores grupamentos musculares então treina-las pesadamente liberara mais hormonios > mais testo espero ter ajudado
johnzeraa 19 Postado Maio 10, 2013 às 20:20 Postado Maio 10, 2013 às 20:20 o cara te pegou de jeito ali hein fera ta mt zoero fera
lion94 56 Postado Maio 10, 2013 às 22:46 Postado Maio 10, 2013 às 22:46 o que é rosca direta? ah é um exercicio.... vocês ainda fazem isso? meu camarada nas pernas estão seus maiores grupamentos musculares então treina-las pesadamente liberara mais hormonios > mais testo espero ter ajudado na verdade esses hormônios liberados n influenciam em nada na hipertrofia infelizmente, tanto como o gh que é liberado durante a noite como a testosterona aumentada em um exercício composto... eu to de saida agr mas da uma olhada nesse artigo, deixa bem claro: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19736298 forte abraço
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