.VICTOR~ Postado Maio 10, 2013 às 16:15 Autor Postado Maio 10, 2013 às 16:15 (editado) KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK meu irmão é maior que você bacana hehehe, mas eu acho que a discussão não é bem essa! Editado Maio 10, 2013 às 16:18 por .VICTOR~
ImFool Postado Maio 10, 2013 às 16:21 Postado Maio 10, 2013 às 16:21 sem mais, hehe kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ladraozinho kkkkkkkkkk morri aki cara, mto bom @topic, mano se tu quer isolar o biceps com isso, vc ta fazendo errado, se tu estiver fazendo uma abordagem mais 'powerbuilder' ta de boa..seguindo essa linha, existe uma 'rosca' que é praticamente uma rosca direta super roubada e com muito peso..se não me engano é pra antebraço..foda que eu não lembro o nome agora :S
Park4 Postado Maio 10, 2013 às 16:28 Postado Maio 10, 2013 às 16:28 bacana hehehe, mas eu acho que a discussão não é bem essa! uahauhauhuahh você é um cara super paciente, gostei de voce cara, icê vai longe...boa sorte nos treinos e continua firme ai na luta, abraço!
.VICTOR~ Postado Maio 10, 2013 às 16:33 Autor Postado Maio 10, 2013 às 16:33 uahauhauhuahh você é um cara super paciente, gostei de voce cara, icê vai longe...boa sorte nos treinos e continua firme ai na luta, abraço! obrigado parceiro, tamo junto! hj vou gravar o de peito, não deixe de comentar =DD
planeta Postado Maio 10, 2013 às 16:44 Postado Maio 10, 2013 às 16:44 o cara te pegou de jeito ali hein fera
KrioFR Postado Maio 10, 2013 às 16:54 Postado Maio 10, 2013 às 16:54 Se com 15 fica fácil, tenta mudar a cadência, aproveitando a negativa.
biingo Postado Maio 10, 2013 às 17:52 Postado Maio 10, 2013 às 17:52 (editado) aff tenho 16 e treino 1 ano e 3 meses e to com 64kg ainda ,LOL Editado Maio 10, 2013 às 17:53 por biingo
Saintgraal Postado Maio 10, 2013 às 17:59 Postado Maio 10, 2013 às 17:59 quer aumentar o braço? treine pernas não ta crescendo ainda... hmm pense.... hm talvez um exercicio que jogue o peso total do seu corpo nos biceps, com uma mecanica favoravel.... deixe me ver... ah chin ups! Park4 reagiu a isso 1
.VICTOR~ Postado Maio 10, 2013 às 18:07 Autor Postado Maio 10, 2013 às 18:07 quer aumentar o braço? treine pernas não ta crescendo ainda... hmm pense.... hm talvez um exercicio que jogue o peso total do seu corpo nos biceps, com uma mecanica favoravel.... deixe me ver... ah chin ups! Eu nao sei se foi pra mim, mas eu treino pernas sim, e faço chin up quase todo treino! Obrigado!
Saintgraal Postado Maio 10, 2013 às 18:11 Postado Maio 10, 2013 às 18:11 Eu nao sei se foi pra mim, mas eu treino pernas sim, e faço chin up quase todo treino! Obrigado! então você não tem que ter duvidas
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