Hiit Em Jejum

[Rodriigovieira]

Ae galera, realizar HIIT em Jejum é loucura? Estou atualmente realizando um cutting, então perder massa magra já não é mais opção pra mim, afinal vou perder mesmo.

Então galera, seguir o método de um minuto altíssima intensidade e um de descanso, daria certo? Ou eu só me ferraria fazendo isso em jejum? (Já vi o vídeo do Leandro mas não ficou muito claro para mim)

[melolucas]

Sim, AEJ deve ser feito em nível baixo/moderado em uns 40min, só.

[Luís Guilherme.m]

HIIT em JEJUM??????

Leva uma ambulância, vc vai precisar.

NÃO FAÇA !!!

[planeta]

eu faço

as vezes,

as vezes tomo albumina antes... as vezes uso cafeina, as vezes nao...

de qualquer forma não como carbo de manha em 80% dos dias e não sinto nenhuma falta

eu como tanto de tarde e a noite que preciso ficar em jejum ou pelo menos sem carbos no inicio do dia, qdo tenho menos fome

se perde massa magra?

sinto que não, mas não tenho certeza

Editado Maio 9, 2013 às 23:59 por planeta