Caseina (20,5% Glutamina) ?

[Ridick]

A caseína tem um conteúdo de glutamina muito alto em torno de 20,5% ,
seria 20,5% dos aminoácidos do suplemento ou da porção ? tipo 30g de caseina
obtem 6,15 de glutamina ?

olha pesquisei arduamente e realmente acredito não ter ...

[curupira]

acho q vc queria saber se é 20,5% da dose de 30 g ou da proteina contida na caseina (24g).

eu acho q é 20,5% da proteina mesmo, mesmo assim já uma dose boa de gluta 5g

[Ridick]

é isso mesmo que queria dizer , valew ...
esse fato nos leva a duas conclusões (se for isso mesmo) ,
quem ta suplementando de Caseina não precisa de glutamina e
NITRIX e similares, esquece , já que não pode passa de 10g diarias de glutamina

[planeta]

ngm que tenha uma dieta razoável precisa suplementar glutamina

maior golpe da industria d e suplementos EVER

antes de qualquer resposta... ache o estudo científico que prove benefícios de suplementação de glutamina em um estudo bem feito em participantes com boa dieta ... se não tiver... não perca tempo

[DoctorMonster]

ngm que tenha uma dieta razoável precisa suplementar glutamina

maior golpe da industria d e suplementos EVER

antes de qualquer resposta... ache o estudo científico que prove benefícios de suplementação de glutamina em um estudo bem feito em participantes com boa dieta ... se não tiver... não perca tempo

[2], como dizem os famosos HodgeTwins (youtubers gringos) se eu como 2g/kg corporal de prot, praq eu preciso suplementar com glutamina? (ou seja, ele ja tem glutamina suficiente proveniente só da comida e dos outros suplementos proteicos)

[mpcosta82]

ngm que tenha uma dieta razoável precisa suplementar glutamina

maior golpe da industria d e suplementos EVER

antes de qualquer resposta... ache o estudo científico que prove benefícios de suplementação de glutamina em um estudo bem feito em participantes com boa dieta ... se não tiver... não perca tempo

Exato. O mesmo vale para BCAA.

Para glutamina é até pior, considerando que não é um aminoácido essencial (em condições normais), ou seja, o corpo produz o que necessita; e a maior parte da glutamina ingerida via oral é utilizada pelo próprio intestino.

[MOTD]

E vejo um tópico desses hoje rsrs! comprei terça uma glutamina, sorte que é baratinho rsrs!

[planeta]

não tem problema que vc comprou, não comprará a proxima, já está bom, tem gente que ainda vai comprar glutamina por anos, e se achando esperto

rsrs