Duvida : Antebraço Fino

[iavigor 1]

Fala galera , então , estou completando 1 mês e meio na musculação e vi que tive bons resultados para 1 mês , mas meu antebraço continua muito fino , mais especifico perto do pulso , sou ectomorfo , gostaria de saber se tem um jeito de aumentar ele?Vlw galera!

[hugo4 34]

Se for o antebraço em si, sim. O pulso não, é osso. Mas fica contente por ter um pulso fino

[GUGA19 26]

Se for o antebraço em si, sim. O pulso não, é osso. Mas fica contente por ter um pulso fino

qual a vantagem de ter pulso fino mano ? pois eu tbm tenho e acho horrivel

[Brunobyof 330]

TREINANDO E COMENDO. Manda séries de encolhimento, terra, rosca punho, rosca punho invertida, rosca normal pro bíceps (qualquer 1)...tudi isso recruta o antebraço.

Eu faço o treino de bíceps e no final eu faço exercícios pro antebraço. rosca punho e a invertida também. Rosca direta com dumbells e pegada sime-pronada é bom também pra aumentar o braquioradial.

[manel007 3417]

treina há 1 mes só... continue treinando...

Editado Maio 9, 2013 às 20:44 por manel007

[diegozolin 14]

treina há 1 mes só... continue treinando...

[escrubles1 386]

faz terra com mil kilos lek, vai ficar com antebraço monstro

[NetoGym 152]

treina há 1 mes só... continue treinando...

[iavigor 1]

Vou continuar e acrescentar a rosca punho e a invertida , vlw ai!

[hugo4 34]

qual a vantagem de ter pulso fino mano ? pois eu tbm tenho e acho horrivel

Com pulso fino, o antebraço destaca-se muito mais. Tendo, por exemplo, 35 cm de antebraço e com pulso pequeno, parece muito maior do que num pulso "normal".

Abraço