Dieta - Avaliem Feita Por Nutricionista Esportivo

[douggullo 9]

Se continuar com essa dieta por 3 meses vai ficar obeso antes do cutting. Dieta muito pouco balanceada.

Esse é o ponto !

[Rafael Barros 1]

Se continuar com essa dieta por 3 meses vai ficar obeso antes do cutting. Dieta muito pouco balanceada.

Ih rapáa agora tu me deixou com medo mano!!!!

[Filipe Gama 6]

Esse é o ponto !

O ponto do cara é obesidade? Então para de treinar, adiciona mais umas doses de sorvete pra aumentar a kcal diária e jaera. Em 3 meses tá com bf 40%

[David A 16]

455g de carbo, 183cm , 91 kg , 2x hipercalórico ao dia, quase 20% de BF...

cara você vai ficar é obeso fazendo essa dieta... muito desbalanceada ..

[douggullo 9]

O ponto do cara é obesidade? Então para de treinar, adiciona mais umas doses de sorvete pra aumentar a kcal diária e jaera. Em 3 meses tá com bf 40%

kkkkkkkkkkkkk.... Boa .

Quando disse que esse é o ponto é concordando com voce.

Se fosse eu (Opinião minha pelo que conheço do meu corpo), primeiro eu iria reduzir esse bf com uma dieta balanceada (cut) evitando a perda de massa magra, pra depois fazer um bulk.

[Rafael Barros 1]

Mesmo treinando 5 dias na semana vou ficar obeso???

Pow qnts de carbos é ideal entao? Eu sei que proteina é 2 g/kg no minimo.

[TsuG 1056]

acho que o que esto dizendo que o ideal é ao invez de fazer essa dieta de bulk, iniciar um cut.

dar uma baixada no seu BF e só depois continuar em bulk pra n ter risco de ficar com o BF muito alto.

[Rafael Barros 1]

kkkkkkkkkkkkk.... Boa .

Quando disse que esse é o ponto é concordando com voce.

Se fosse eu (Opinião minha pelo que conheço do meu corpo), primeiro eu iria reduzir esse bf com uma dieta balanceada (cut) evitando a perda de massa magra, pra depois fazer um bulk.

auhsuahsuahsuah

pow cara ja reduzi meu b.f pra caramba nesses ultimos 3 meses eu tava com 23 + ou -... agora eu tenho 18,8 % de gordura no corpo todo só q 11 % tao no abdomem.

Agora naum aguento mais esse bagulho de reduzir e tal... pq pow n cresce nada, não cresce braço, peito nadaa isso da mo desanimo

Editado Maio 9, 2013 às 16:54 por Rafael Barros

[Filipe Gama 6]

auhsuahsuahsuah

pow cara ja reduzi meu b.f pra caramba nesses ultimos 3 meses eu tava com 23 + ou -... agora eu tenho 18,8 % de gordura no corpo todo só q 11 % tao no abdomem.

Agora naum aguento mais esse bagulho de reduzir e tal... pq pow n cresce nada, não cresce braço, peito nadaa isso da mo desanimo

Dá uma olhada na minha dieta, tá na minha assinatura. É ótima pra crescer sem aumentar o BF.

[Iuri23 2]

Mas é necessário man..

Ou vc quer ficar roliço e com BF altíssimo a vida inteira?

Eu também faria um cut primeiro, diminuiria um pouco o BF e depois que começaria um bulking

Mas é necessário man..

Ou vc quer ficar roliço e com BF altíssimo a vida inteira?

Eu também faria um cut primeiro, diminuiria um pouco o BF e depois que começaria um bulking