Não Tem Como Em 3 Meses Namoral!

[teteu123 0]

Véi quando começei a malhar fiz uma pergunta pro Professor ...

Quanto tempo demora pra mim começar a ver resultado? ..

ele respondeu em 3 meses vc ja ve uma diferença , ja faz 5 meses qe to malhando e ate agora eu nao vi resultado ... Alguns amigos falam qe deu uma mudada mais enfim amigos ne kk'

Será qe é porqe se olhamos todo dia no espelho ?

Malho certinho , TREINO 1,2,3.2x OU ABC2x. Suplementos Creatina e whey pós treino ...

ALGUEM CONSEGUIU VER UM RESULTADO BOM ? EM QUANTO TEMPO ?

[David A 16]

perguntinha de leve :
e a dieta, como vai?

[Lucaas__xD 11]

3 meses da sim.
Seguindo dieta então, da pra ver resultados muitos bons!

[LeoSieke 6]

Cara, eu treino há 10 meses, com 3 meses eu obtive resultados satisfatórios, e a dieta não estava tão ok, mas eu comia bem sempre que podia.

De 5 meses pra cá, foquei na dieta, e os ganhos foram melhores ainda. De lá pra cá, ganhei 11kg, de 62 pra 73kg. Tenho 1,76 de altura.

Mande bem na dieta, suplementos não fazem milagre, eles apenas estão lá pra complementar o que falta na dieta.

Bons ganhos

[Shion Winchester 4]

Você fez uma avaliação física quando entrou na academia e após os 5 meses para fazer o acompanhamento?? Tirou fotos do antes e depois??

Vou dar meu exemplo pra você. Eu pesava 82kg, aí comecei a ficar muito sedentário e fui para os 120Kg!!!! Isso "sem eu perceber" a gravidade da situação. Pois fui engordando aos poucos. Eu me olhava todos os dias no espelho e não me achava " tão gordo". Mas um dia eu vi minha foto ao lado de outras pessoas aí eu percebi a "gravidez" hauahuahua tava gordão!!! Agora já estou com 85kg de boa, pra 1,80m.

Mas veja sua dieta como que tá. O uso de suplementos, por si só, não adianta.

[Omerta 1]

perguntinha de leve :

e a dieta, como vai?

uaauauhauhauhauha

[oni543nanog 24]

perguntinha de leve :

e a dieta, como vai?

2 e pergunto sobre seu descanso tambem ,com relação a tempo não é muito dificil se ter resultados em 3 meses nao,no inicio que se cresce bastante,depois complica.........

[amandarun 224]

dieta

dieta

dieta

dieta

dieta

[brenoom 23]

Dieta = arroz, fejão, bife e batata frita + macdonalds e burguer king + coca cola em todas as refeições. kkkkk

Mas pra mim, eu sou o mesmo de quando comecei, magro pacaralho.

Meus avós dizem que eu to ficando feio

Minha mãe diz que eu to magro demais e que to comendo pouco, preciso de vitamina de banana pra engordar

Meu pai diz que posso ir pro ufc

Minha tia diz que eu devia parar com as bombas

Meus amigos me dizem pra eu parar com os suplementos que não ta adiantando nada

Já a minha namorada diz que tá uma delícia.

Então, prefiro ficar com a opinião dos meus avós e da namorada. Haha

[RABISKDO 122]

Dieta = arroz, fejão, bife e batata frita + macdonalds e burguer king + coca cola em todas as refeições. kkkkk

Mas pra mim, eu sou o mesmo de quando comecei, magro pacaralho.

Meus avós dizem que eu to ficando feio

Minha mãe diz que eu to magro demais e que to comendo pouco, preciso de vitamina de banana pra engordar

Meu pai diz que posso ir pro ufc

Minha tia diz que eu devia parar com as bombas

Meus amigos me dizem pra eu parar com os suplementos que não ta adiantando nada

Já a minha namorada diz que tá uma delícia.

Então, prefiro ficar com a opinião dos meus avós e da namorada. Haha

Em todas as refeições é o que,almoço e Janta?