Peitoral Basico

[jeansousa1996]

Qual o melhor treino ??

Supino Reto

Supino Inclinado

Crucifixo Inclinado

Crucifixo Reto

Ou

Supino Reto

Supino Inclinado

Crucifixo Reto

Paralelas (Focando Peitoral)

[TsuG]

prefiro a segunda opção.

inclusive é a que estou utilizando atualmente.

[Saintgraal]

2º opção

[LeoSieke]

Apesar de não curtir muito crucifixo, optaria pela segunda divisão, que é o que mais parece com o meu treino de peito. Um exercício que dá muito certo comigo é o pull-over, que muitos gostam, outros nem tanto...

[Luís Guilherme.m]

Básico?

Supino Reto, só!

3 exercícios p/ peito e mais uma paralela, acho exagero! Ainda mais p/ iniciantes e Intermediários.

[Keeperr]

Supino Reto

Inclinado c/ Halteres

Parelalas