Duvida Sobre Bcaa's

[Hnky 5]

O pessoa adotou como verdade absoluta o negócio BCAA só pq o craw fez aquele tópico.

Eu acho até curioso. Povo aqui do fórum adora meter pau em qualquer coisa relacionada ao Sardinha ou ao Waldemar, 2 caras que vivem disso. Mas acho curioso como de vez em quando vejo alguém falando que o Craw disse isso ou aquilo sendo como uma verdade absoluta.

Conheço muita gente que toma 4 caps de BCAA e se dá muito bem. Parem de seguir cegamente alguém, mesmo que essa pessoa saiba muito.

E essas pessoas que tomam 4 caps e ''se dá muito bem'' sentem o que amigo? Agora fiquei curioso. E tem uma conta de quanto de BCAA vc deve ingerir por dia, acho que é 0,44g/kg corporal.

Mas dá uma lida no tópico lá, se você não leu.

[Caseino 8]

Compra em po man.

[mfmarlonferrari 45]

BCAA em cápsulas é mito. É caro e pouca quantidade.

Manda um whey completo que você já terá bcaas, não precisa comprar cápsulas.

Link interessante:

http://pt.scribd.com/doc/139592490/bcaa

[Filipe Gama 6]

E essas pessoas que tomam 4 caps e ''se dá muito bem'' sentem o que amigo? Agora fiquei curioso. E tem uma conta de quanto de BCAA vc deve ingerir por dia, acho que é 0,44g/kg corporal.

Mas dá uma lida no tópico lá

Eu mando 3g de BCAA apenas no Pré e Whey contendo BCAA no pós. Duvido ter essa conta de 0,44/kg. Tenho 9% de BF e 43 de braço com 88kg. Isso é relativo cara. Nada no corpo humano tem verdade absoluta.

Editado Maio 9, 2013 às 20:27 por Filipe Gama

[Hnky 5]

Eu mando 3g de BCAA apenas no Pré e Whey contendo BCAA no pós. Duvido ter essa conta de 0,44/kg. Tenho 9% de BF e 43 de braço com 88kg. Isso é relativo cara. Nada no corpo humano tem verdade absoluta.

Caramba!!! Quero ter 43 de braço também! Me passa depois esse BCAA aí, por favor.

[CapitãoMaromba 81]

qual seu objetivo de tomar bcca?

pos treino?

intra treino?

pre treino?

Entao brah, pensei em tomar no pré treino, 10 capsulas, no pós treino tomo um scoop de hydro whey da optimum que tem 9g de bcaa's!!!

[planeta 5553]

vcs estão discutindo idiotices(na moral, desculpa a agressividade)

não importa quanto tem nas capsulas... importa quanto a pessoa já ingeriu de LEUCINA na DIETA ..

suplemento.... lembram o que esse nome significa?

pqp

vou desistir de falar

[Hnky 5]

vcs estão discutindo idiotices(na moral, desculpa a agressividade)

não importa quanto tem nas capsulas... importa quanto a pessoa já ingeriu de LEUCINA na DIETA ..

suplemento.... lembram o que esse nome significa?

pqp

vou desistir de falar

Sim, mas vem o cara e me fala: ''Tomo 3 caps de BCAA pré treino, e tenho 43 de braço 9% de gordura''.

[planeta 5553]

Entao brah, pensei em tomar no pré treino, 10 capsulas, no pós treino tomo um scoop de hydro whey da optimum que tem 9g de bcaa's!!!

toma 5 capsulas junto com 10g de albumina e umas colheres de aveia... batido em 1 copo de leite

bcaa acho que só vale a pena mesmo pra quem está em cutting, quem tá em bulking vai ter comido proteina pré-treino o suficiente pra nao precisar de bcaa

[Filipe Gama 6]

Sim, mas vem o cara e me fala: ''Tomo 3 caps de BCAA pré treino, e tenho 43 de braço 9% de gordura''.

Não falei que só tem BCAA na minha dieta. Quis dizer que BCAA não faz uma enorme diferença pra hipertrofia. Por isso, sendo em pó ou capsulas, fod@-se bro.