Fala galerinha, então, eu importei um Bcaa de 400 caps da Optimum nutrition pela , bom eu gostaria de toma-lo, porém quando ele chegou pelo correio fui ver a informação substancial do produto e la estava mostrando:

2 Caps:

L-Leucine: 500mg

L-Isoleucine: 250mg

L-Valine: 250mg

Ou seja, a cada 2 capsulas que eu estaria ingerindo eu teria apenas 1g de bcaa?? Então pra atingir 5g de bcaa precisaria tomar 10 capsulas?? Estou certo?

Naverdade eu nao estou conseguindo raciocinar, um optimum entao fornece menos bcaa que por exemplo um Probiótica??

Pelomenos o optimum é melhor em alguma outra coisa ??

Não entendo estas coisas..

Putz, é isso mesmo que você tá pensando. 10 caps pra 5g. Te mandar o papo, compra da Integral Médica que é 1 caps pra 0,9g.

tem um da integral, 120 caps, se nao me engano a dosagem é 4 caps,total 3.200 mg,e de bcaa tem 3.190mg e poucos e um pouco de vitamina

Não da nem pra acreditar nisso cara, dói no meu bolso, entao compensa mais comprar um Integral Medica do que um Optimum nutrition?? =/

Não da nem pra acreditar nisso cara, dói no meu bolso, entao compensa mais comprar um Integral Medica do que um Optimum nutrition?? =/

Com certeza, comprei um da Integral por 73 R$ se não me engano, de 140 caps, cada capsula é 1g de BCAA, então meu dinheiro tá valendo.

E se eu comprar em pó, seria melhor??

Ai teria diferença por exemplo um bcaa em pó da integral e o da optimum?? qual seria melhor??

E se eu comprar em pó, seria melhor??

Ai teria diferença por exemplo um bcaa em pó da integral e o da optimum?? qual seria melhor??

Aí não sei brother, nunca tomei em pó.

BCAA em pó tem um melhor CxB, importa lá um Aminox.... e seja feliz... abraços..

BCAA em pó tem um melhor CxB, importa lá um Aminox.... e seja feliz... abraços..

Eu to ligado, ja tomei Amino X e realmente fiquei mais do que satisfeito com o suplemento!!! MUITO BOM MESMO, vou ver agora se importo uns 3 amino X e vendo este em caps da optimum aqui!!

qual seu objetivo de tomar bcca?

pos treino?

intra treino?

pre treino?

BCAA em capsula é furada.

BCAA em capsula é furada.

Balonie. Mais fácil de tomar, rende mais e efeitos são os mesmos.

Balonie. Mais fácil de tomar, rende mais e efeitos são os mesmos.

Beleza, agora me mostra o preço de qlqr BCAA 400 caps que vc tem que tomar o dobro da quantidade recomendada, que tenha um custo benefício melhor do que um em pó.

E pelo menos pra mim, tomar 20 cápsulas de BCAA por dia é ruim não acha?

Beleza, agora me mostra o preço de qlqr BCAA 400 caps que vc tem que tomar o dobro da quantidade recomendada, que tenha um custo benefício melhor do que um em pó.

E pelo menos pra mim, tomar 20 cápsulas de BCAA por dia é ruim não acha?

Meu jovem, na Integral Médica 1 caps = 1g de BCAA. Ninguém toma 20g por dia. Eu por exemplo tomo 3g no pré treino. Ou seja 3 caps por dia. Depende da marca que você for encontrar por aí.

Meu jovem, na Integral Médica 1 caps = 1g de BCAA. Ninguém toma 20g por dia. Eu por exemplo tomo 3g no pré treino. Ou seja 3 caps por dia. Depende da marca que você for encontrar por aí.

Acho que nem ler o tópico que o craw fez você leu. ''Ninguém toma 20g por dia'' foi uma péssima afirmação.

Meu jovem, na Integral Médica 1 caps = 1g de BCAA. Ninguém toma 20g por dia. Eu por exemplo tomo 3g no pré treino. Ou seja 3 caps por dia. Depende da marca que você for encontrar por aí.

Vai estudar e para de agir por "achismo".

O pessoa adotou como verdade absoluta o negócio BCAA só pq o craw fez aquele tópico.

Eu acho até curioso. Povo aqui do fórum adora meter pau em qualquer coisa relacionada ao Sardinha ou ao Waldemar, 2 caras que vivem disso. Mas acho curioso como de vez em quando vejo alguém falando que o Craw disse isso ou aquilo sendo como uma verdade absoluta.

Conheço muita gente que toma 4 caps de BCAA e se dá muito bem. Parem de seguir cegamente alguém, mesmo que essa pessoa saiba muito.

depende do objetivo, depende da hora que se toma, depende do resto da dieta, depende de várias coisas..

não existe isso de ter que tomar 20g ou está tomando errado

NA MORAL

Sou novo no fórum, nem sei quem é esse Craw.

Conheço muita gente que toma 4 caps de BCAA e se dá muito bem. Parem de seguir cegamente alguém, mesmo que essa pessoa saiba muito.

Faço dessas as minhas palavras.

O BCAA Top da integral médica tem 3,8g em 4 cápsulas, eu tomo 4 pré e 2 pós com whey. 3,8 + 1,9+5g da whey = 10,7g de bcaa só no periodo de treino. Ta mais que suficiente.

O pessoa adotou como verdade absoluta o negócio BCAA só pq o craw fez aquele tópico.

Eu acho até curioso. Povo aqui do fórum adora meter pau em qualquer coisa relacionada ao Sardinha ou ao Waldemar, 2 caras que vivem disso. Mas acho curioso como de vez em quando vejo alguém falando que o Craw disse isso ou aquilo sendo como uma verdade absoluta.

Conheço muita gente que toma 4 caps de BCAA e se dá muito bem. Parem de seguir cegamente alguém, mesmo que essa pessoa saiba muito.

E essas pessoas que tomam 4 caps e ''se dá muito bem'' sentem o que amigo? Agora fiquei curioso. E tem uma conta de quanto de BCAA vc deve ingerir por dia, acho que é 0,44g/kg corporal.

Mas dá uma lida no tópico lá, se você não leu.

Compra em po man.

BCAA em cápsulas é mito. É caro e pouca quantidade.

Manda um whey completo que você já terá bcaas, não precisa comprar cápsulas.

Link interessante:

https://pt.scribd.com/doc/139592490/bcaa

E essas pessoas que tomam 4 caps e ''se dá muito bem'' sentem o que amigo? Agora fiquei curioso. E tem uma conta de quanto de BCAA vc deve ingerir por dia, acho que é 0,44g/kg corporal.

Mas dá uma lida no tópico lá

Eu mando 3g de BCAA apenas no Pré e Whey contendo BCAA no pós. Duvido ter essa conta de 0,44/kg. Tenho 9% de BF e 43 de braço com 88kg. Isso é relativo cara. Nada no corpo humano tem verdade absoluta.

Editado 9/05/2013 às 20:27 05/9, 2013 por Filipe Gama

Eu mando 3g de BCAA apenas no Pré e Whey contendo BCAA no pós. Duvido ter essa conta de 0,44/kg. Tenho 9% de BF e 43 de braço com 88kg. Isso é relativo cara. Nada no corpo humano tem verdade absoluta.

Caramba!!! Quero ter 43 de braço também! Me passa depois esse BCAA aí, por favor.

qual seu objetivo de tomar bcca?

pos treino?

intra treino?

pre treino?

Entao brah, pensei em tomar no pré treino, 10 capsulas, no pós treino tomo um scoop de hydro whey da optimum que tem 9g de bcaa's!!!

vcs estão discutindo idiotices(na moral, desculpa a agressividade)

não importa quanto tem nas capsulas... importa quanto a pessoa já ingeriu de LEUCINA na DIETA ..

suplemento.... lembram o que esse nome significa?

pqp

vou desistir de falar

vcs estão discutindo idiotices(na moral, desculpa a agressividade)

não importa quanto tem nas capsulas... importa quanto a pessoa já ingeriu de LEUCINA na DIETA ..

suplemento.... lembram o que esse nome significa?

pqp

vou desistir de falar

Sim, mas vem o cara e me fala: ''Tomo 3 caps de BCAA pré treino, e tenho 43 de braço 9% de gordura''.

Entao brah, pensei em tomar no pré treino, 10 capsulas, no pós treino tomo um scoop de hydro whey da optimum que tem 9g de bcaa's!!!

toma 5 capsulas junto com 10g de albumina e umas colheres de aveia... batido em 1 copo de leite

bcaa acho que só vale a pena mesmo pra quem está em cutting, quem tá em bulking vai ter comido proteina pré-treino o suficiente pra nao precisar de bcaa

Sim, mas vem o cara e me fala: ''Tomo 3 caps de BCAA pré treino, e tenho 43 de braço 9% de gordura''.

Não falei que só tem BCAA na minha dieta. Quis dizer que BCAA não faz uma enorme diferença pra hipertrofia. Por isso, sendo em pó ou capsulas, fod@-se bro.