Como Tomar Creatina - Não É A Pergunta Comum K

[Homemacaco]

Então pessoal, to ligado dos barato de mais q 5g é eliminado pela urina, uns dizem que se vc tomar umas doses mais altas bem divididas durante o dia você poderá aproveitar, pois o corpo nao tem um relogio que diz: Pronto, deu 24hrs agora vo absorver mais 5g, então eu to pensando em tomar as 7 hrs da manha umas 4g e as 7 da noite umas 3g, chegando a 7g/6g diaria, se o corpo absorver isso dará um resultado melhor? Valeu

[Kalvin]

Tome muita mais muita água mesmo em chapa na boa!

[rafaelmb]

pra que essa viadagem, toma 5g, com sua dieta e seu treino vc vai ter seus ganhos, toma as 5 depois do treino que pode ser ate melhor

[DoctorMonster]

ta certo, faz assim mesmo, seus receptores vao saturar mais rapido, mas nada impede que vc nao tenho resultados com 5g por dia, porém eles virão alguns dias depois

ps: eu faria a fase de saturacao com 15g/dia nao com 7g

[Iving]

Cara, eu tomava as 5g e curtia os efeitos. Não perdia nem tempo pesquisando sobre saturação e tals.

5g, muita agua e sentia muita melhora no Jiu-Jitsu. Resultado alcançado sem preocupação nenhuma.