Avaliação Treino Abcx1

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Amigos, tenho uma rotina que me permite malhar apenas 3 vezes por semana em dias seguidos (quinta,sexta,sabado) então resolvi montar uma rotina de treino ABCx1, por favor amigos avaliem:

Idade:20
Altura:1,75
Peso:65,2
BF: 6,09%
Objetivo do treino: Hipertrofia
ABC x1

Ectomorfo

Quinta Feira (Costa, Biceps e Trapézio):

Levantamento terra 4x8

Barra Fixa 3x8

Remata Serrote 3x8

Chin-ups 3x8

Rosca Direta 3x8

Rosca Alternada 3x8

Encolhimento com Halteres 4x10

Sexta Feira (Peito,Triceps e Ombro):

Supino Reto C/ Halteres 4x8

Supino Inclinado 3x8

Crucifixo reto 3x8

Paralelas 3x8

Supino Fechado 3x8

Desenvolvimento C/ Halteres 3x8

Elevação Lateral 3x8

Sabado (Pernas)

Agachamento 4x8

Leg Press 45º 3x8

Avanço/Afundo 3x8

Levantamento Stiff 3x8

Mesa flexora 3x8

Panturrilha unilateral com halter 4x10

Panturrilha Sentado 3x8

Então amigos opniem, se vcs acham que a divisão não está boa, ou se está muito volumoso, o que está bom e o que precisa melhorar.

Obrigado Pessoal.